GLOSSARY

مسمومیت ناشی از ویتامین (Vitamin Toxicity) آسیب یا عارضه ناشی از مواجهه نامناسب با ویتامین است؛ به ماده، شکل و مدت وابسته است و با عدد بزرگ روی بسته تشخیص داده نمی‌شود.

زیادبودن دریافت، افزایش ذخیره و مسمومیت سه مفهوم کاملاً یکسان نیستند. خطر به نوع ویتامین، شکل شیمیایی، مقدار، مدت و بیماری‌های زمینه‌ای وابسته است. مکمل‌های هم‌پوشان، نوشیدنی غنی‌شده و فرآورده پیش از تمرین می‌توانند یک ماده را چند بار وارد برنامه کنند؛ جمع دریافت همه منابع مهم است، نه فقط دوز هر بسته به‌تنهایی.

مصرف مزمن زیاد B6 می‌تواند نوروپاتی حسی و گزگز یا اختلال تعادل ایجاد کند؛ آب‌محلول‌بودن از این خطر جلوگیری نمی‌کند. حدود بالای مراجع مختلف یکسان نیست و نباید یک عدد را برای همه شرایط جهانی دانست. جمع B6 از مولتی‌ویتامین، مکمل منیزیم و محصولات ورزشی مهم است؛ شکل فعال هم مجوز خودکار برای دوز بالا یا نادیده‌گرفتن علائم نیست.

مسمومیت D معمولاً به دریافت بیش‌ازحد مکمل مربوط است و می‌تواند با افزایش نامطلوب کلسیم خون و آسیب همراه شود. قرارگرفتن در آفتاب و خوردن مکمل بسیار پرمقدار، از نظر تنظیم بدن یکسان نیستند. جمع محصولات حاوی D و داروهای فعال آن اهمیت دارد؛ درمان پزشکی با شکل فعال را نباید با مکمل عادی جابه‌جا کرد یا از آزمایش پایین، دوز دلخواه نتیجه گرفت.