GLOSSARY

مکمل‌یاری متناسب با نوع تمرین (Training-Specific Supplementation) مصرف مکمل را با هدف مشخص و متناسب با مرحلهٔ تمرین، رشته یا مسابقه تنظیم می‌کند؛ دوره‌بندی الزاماً مصرف و قطع دوره‌ایِ اجباری نیست.

به عنوان مثال، مشکلی را که یک مکمل قصد دارد قبل از انتخاب یک محصول حل کند، شناسایی کنید. یک قالب غذای مناسب، اصلاح کمبود مستند و تلاش برای منفعت عملکرد نیاز به ارزیابی‌های متفاوتی دارد. مواد تشکیل دهنده دقیق، نتیجه مفید، زمینه سلامت و کیفیت محصول را بررسی کنید، سپس به جای ادامه دادن به طور نامحدود، یک نقطه بازبینی معقول تعیین کنید، زیرا محصول برای ورزشکاران به بازار عرضه شده است.

مکمل می‌تواند کمبود مشخصی را جبران کند، شکل قابل‌حمل یک غذای ورزشی باشد یا سازوکار خاصی برای عملکرد را هدف بگیرد. شواهد و ارزیابی لازم برای این هدف‌ها یکسان نیست. تبلیغ برای ورزشکاران ضرورت مصرف را ثابت نمی‌کند و خستگی معمول تمرین هم کمبود یک ماده را تشخیص نمی‌دهد. ابتدا رژیم، سلامت، برنامهٔ تمرین و محدودیت‌های عملی بررسی می‌شوند؛ سپس باید فایدهٔ موردانتظار، پیامد قابل‌سنجش و زمان بازبینی یا توقف محصول مشخص شود.

ادعای معتبر مکمل به مطالعهٔ کنترل‌شدهٔ مرتبط، مقایسهٔ مناسب و پیامد معنادار نیاز دارد. تصادفی‌سازی، دارونما و کورسازی خطاهای متفاوتی را کاهش می‌دهند، اما نتیجهٔ مفید را تضمین نمی‌کنند. اندازهٔ نمونه، عدم‌قطعیت، وضعیت تمرینی، جنس، رژیم و روش مطالعه بر تفسیر اثر دارند. برآورد تجمیعی وعدهٔ نتیجه به تک‌تک افراد نیست. سازوکار محتمل، تغییر نشانگر، افزایش ظرفیت آزمایشگاهی و بهبود عملکرد مسابقه اطلاعات متفاوتی‌اند و نباید معادل یکدیگر معرفی شوند.