GLOSSARY

پروبیوتیک تک‌سویه‌ای (Single-Strain Probiotic) بر یک سویه مشخص تکیه دارد؛ تک‌سویه‌ای‌بودن به‌تنهایی ضعف یا برتری نسبت به مخلوط نیست.

پروبیوتیک باید میکروارگانیسم زنده با مقدار مناسب و فایده سلامت اثبات‌شده برای کاربرد مورد نظر باشد. هر غذای تخمیری یا هر باکتری زنده این تعریف را کامل نمی‌کند. جنس، گونه و سویه باید معلوم باشند و پیامد مطالعه با هدف مصرف هماهنگ باشد. ادعای بهبود ایمنی یا گوارش در یک زمینه، تضمین افزایش قدرت یا استقامت همه ورزشکاران نیست.

سویه، دوز، مدت و جمعیت مطالعه بخش مهم شواهد پروبیوتیک‌اند. چندسویه‌ای‌بودن یا تعداد بیشتر کلنی به‌تنهایی بهتر بودن را ثابت نمی‌کند؛ مخلوط باید با شواهد خودش سنجیده شود. حضور موقت در مدفوع با استقرار پایدار یا فایده قطعی برابر نیست. اگر مصرف انتخاب شود، هدف و پاسخ از پیش روشن‌اند و شروع درست پیش از مسابقه، فرصت کافی ارزیابی تحمل نمی‌دهد.

برای نمونه، محصول جدید را با نام دقیق، سهم مصرفی و زمان ثبت می‌کنیم و پاسخ را در تمرین می‌سنجیم؛ اضافه‌کردن هم‌زمان چند محصول، فهم علت سود یا ناراحتی را دشوار می‌کند.

واحد تشکیل‌دهنده کلنی برآورد میکروب‌های قابل‌رشد در روش کشت است؛ تجمع چند سلول ممکن است یک کلنی بسازد، پس شمار دقیق همه سلول‌ها نیست. زنده‌مانی تا زمان مصرف، شرایط نگهداری و تاریخ محصول مهم‌اند. عدد هنگام تولید جای تضمین پایان عمر نگهداری را نمی‌گیرد. در فرد دارای نقص ایمنی یا بیماری شدید، ایمنی مصرف زنده باید جدا بررسی شود و نسخه عمومی ورزشکار سالم کافی نیست.