GLOSSARY

سایتوکاین‌های پیش‌التهابی (Proinflammatory Cytokines) پیام‌رسان‌های با نقش تشدید التهابی در شرایط مربوط‌اند؛ همه افزایش‌های کوتاه پس از تمرین معنای بیماری یکسان ندارند.

اگر علامت تکرار شود، غذا، دارو، زمان تمرین و الگوی دفع را ثبت می‌کنیم؛ انتخاب مداخله باید با علت و شواهد هماهنگ باشد و حفظ انرژی کافی در دوره بررسی فراموش نشود.

سایتوکاین پیام‌رسان ایمنی و بافتی است و اثر آن به محل، زمان و زمینه بستگی دارد. افزایش گذرای اینترلوکین هنگام ورزش الزاماً همان التهاب مزمن بیماری نیست؛ برای نمونه، پیام برخاسته از عضله می‌تواند نقش تنظیمی متفاوت داشته باشد. برچسب پیش‌التهابی یا ضدالتهابی خلاصه‌ای وابسته به زمینه است. هدف تغذیه، صفرکردن همه پیام‌های التهابی نیست و یک عدد پس از تمرین باید با زمان نمونه تفسیر شود.

ایمنی مخاطی میان دفاع از پاتوژن و تحمل غذا و همزیست‌ها هماهنگی ایجاد می‌کند. بافت لنفی روده و ایمونوگلوبولین ترشحی در این شبکه نقش دارند. «تقویت» بی‌هدف همه پاسخ‌ها مطلوب نیست و تحمل ایمنی با تحمل بدون علامت یک غذای خاص مترادف کامل نیست. برای ورزشکار، انرژی کافی، خواب و مدیریت بار تمرین در کنار غذا مهم‌اند؛ یک نام باکتری یا نشانگر منفرد، تضمین نبود عفونت نمی‌دهد.