GLOSSARY

محلول خوراکی آب‌رسانی مجدد (Oral Rehydration Solution (ORS)) فرمول مشخص جبران آب و الکترولیت، به‌ویژه در اتلاف گوارشی، است؛ جایگزین خودکار هر نوشیدنی ورزشی نیست.

محلول خوراکی آب‌رسانی برای جبران اتلاف‌هایی مانند اسهال، ترکیب مشخصی از گلوکز و الکترولیت دارد و با هر نوشیدنی ورزشی یکی نیست. همراهی انتقال سدیم و گلوکز به جذب آب کمک می‌کند. پودر باید دقیقاً با حجم آب درج‌شده آماده شود؛ غلیظ‌کردن برای «قوی‌تر شدن» ترکیب را برهم می‌زند. بیماری همراه با ناتوانی نوشیدن یا افت هوشیاری به ارزیابی درمانی نیاز دارد.

بخش مهم جذب آب در روده انجام می‌شود و حرکت آب با انتقال مواد محلول و گرادیان‌های اسمزی همراه است. سدیم و گلوکز می‌توانند در این فرایند نقش داشته باشند، اما آب ساده نیز جذب می‌شود و برای هر جرعه نیاز به افزودن قند نیست. جذب از روده، توزیع میان فضاهای بدن و نگهداری کلیوی مراحل مرتبط اما یکسان نیستند.

رقیق یا غلیظ‌کردن پودر، مقدار مواد و ذرات را در هر جرعه تغییر می‌دهد. افزودن چند پودر یا ژل به یک بطری ممکن است محلول بسیار غلیظ و کم‌تحمل بسازد. برچسب را با حجم آب واقعی تطبیق می‌دهیم و ترکیب نهایی را در تمرین می‌آزماییم؛ فرض نمی‌کنیم جمع‌کردن چند محصول مفید، الزاماً نوشیدنی بهتری ایجاد می‌کند یا نیاز آب را حذف می‌کند.