GLOSSARY

رژیم پرفیبر (High-Fiber Diet) مصرف فیبر را از طریق یک الگوی غذایی مشخص یا برنامه بالینی افزایش می دهد.

مقدار، نوع و منبع فیبر بر ویژگی مدفوع، تخمیر و تحمل گوارشی اثرهای متفاوت دارند. الگوی پرفیبر می‌تواند از کیفیت عمومی رژیم حمایت کند، اما نزدیک ورزش یا در بیماری گوارشی مشخص به تعدیل نیاز داشته باشد. کم‌فیبر و کم‌پسماند مفاهیمی مرتبط با تعریف‌های بالینی گاه متفاوت‌اند. محدودیت باید هدف، زمان بازبینی و جایگزین کافی داشته باشد. راهبرد کوتاه‌مدت کنترل علائم نباید بدون ارزیابی مجدد به حذف دائمی غذاهای مغذی تبدیل شود.

رژیم کافی، انرژی و مواد مغذی ضروری را متناسب با وضعیت سلامت تأمین می‌کند. تنوع زیاد یا برچسب غذای سالم به‌تنهایی کفایت را ثابت نمی‌کند. آنچه واقعاً خورده می‌شود، غذاهای حذف‌شده و جایگزین مناسب آن‌ها اهمیت دارد. ورزشکار ممکن است سبزی فراوان بخورد، اما برای تمرین انرژی یا کربوهیدرات کافی دریافت نکند. بنابراین کل الگوی دریافت، توزیع غذا و احتمال کمبودهای مشخص را بررسی می‌کنیم؛ یک غذای خاص یا مکمل، تمام رژیم را خودبه‌خود متعادل نمی‌کند.

علائم گوارشی ممکن است از اختلال عملکردی، التهاب، سوءجذب، دارو، عفونت و علت‌های دیگر ناشی شوند. سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری التهابی روده دو تشخیص متفاوت‌اند و نباید یکسان تلقی شوند. تغییر غذا در بعضی علائم مفید است، اما خون‌ریزی مداوم، کاهش وزن بی‌دلیل، درد شدید یا یافته نگران‌کننده به ارزیابی نیاز دارد. در ورزشکار، زمان وعده و محرک‌های تمرین را بررسی می‌کنیم، بدون اینکه همه علائم تکرارشونده را پیامد عادی ورزش فرض کنیم.