GLOSSARY

سوءجذب فروکتوز (Fructose Malabsorption) جذب ناقص فروکتوز در روده تحت شرایط مصرف و آزمایش مربوطه است.

مداخله کم‌فودمپ برای برخی علائم گوارشی انتخاب می‌شود و معمولاً محدودسازی، بازمعرفی ساختارمند و شخصی‌سازی دارد. این روش ممنوعیت دائمی همه کربوهیدرات‌های قابل تخمیر یا رژیم عمومی کاهش وزن نیست. تحمل به اندازه سهم و مجموع دریافت وابسته است و بهبود علامت، آلرژی ایمنی را مشخص نمی‌کند. بازمعرفی هدایت‌شده به حفظ تنوع و کفایت کمک می‌کند. ورزشکار باید بررسی کند که محدودیت ناخواسته، کربوهیدرات یا انرژی لازم برای تمرین و ریکاوری را کم نکرده باشد.

علائم گوارشی ممکن است از اختلال عملکردی، التهاب، سوءجذب، دارو، عفونت و علت‌های دیگر ناشی شوند. سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری التهابی روده دو تشخیص متفاوت‌اند و نباید یکسان تلقی شوند. تغییر غذا در بعضی علائم مفید است، اما خون‌ریزی مداوم، کاهش وزن بی‌دلیل، درد شدید یا یافته نگران‌کننده به ارزیابی نیاز دارد. در ورزشکار، زمان وعده و محرک‌های تمرین را بررسی می‌کنیم، بدون اینکه همه علائم تکرارشونده را پیامد عادی ورزش فرض کنیم.

رژیم کافی، انرژی و مواد مغذی ضروری را متناسب با وضعیت سلامت تأمین می‌کند. تنوع زیاد یا برچسب غذای سالم به‌تنهایی کفایت را ثابت نمی‌کند. آنچه واقعاً خورده می‌شود، غذاهای حذف‌شده و جایگزین مناسب آن‌ها اهمیت دارد. ورزشکار ممکن است سبزی فراوان بخورد، اما برای تمرین انرژی یا کربوهیدرات کافی دریافت نکند. بنابراین کل الگوی دریافت، توزیع غذا و احتمال کمبودهای مشخص را بررسی می‌کنیم؛ یک غذای خاص یا مکمل، تمام رژیم را خودبه‌خود متعادل نمی‌کند.