GLOSSARY

نیازهای انرژی (Energy Needs) منبع انرژی مورد نیاز برای پشتیبانی از عملکرد، فعالیت و وضعیت فیزیولوژیکی فرد در یک بازه زمانی مشخص است. به جای اینکه یک عدد ثابت مادام العمر باشد، با حجم کار و مرحله زندگی متفاوت است.

نیاز انرژی به اندازه و ترکیب بدن، فعالیت، مرحلهٔ زندگی و شرایط فیزیولوژیک وابسته است. برآورد کالری نگهدارنده نقطهٔ شروع یک موقعیت مشخص است، نه سقف دائمی دریافت. بار تمرین، بازیابی، اشتها و روند وزن به ارزیابی آن کمک می‌کنند؛ رشد، بیماری یا تغییر برنامه ممکن است بازنگری بخواهد. تأمین انرژی باید همراه کربوهیدرات، پروتئین، چربی و ریزمغذی مناسب باشد؛ برابرشدن کالری به‌تنهایی متعادل‌بودن رژیم ورزشی را تضمین نمی‌کند.

معادلهٔ پیش‌بینی، ویژگی‌هایی مانند توده، قد، سن یا تودهٔ بدون چربی را به مصرف انرژی استراحتی مورد انتظار در جمعیت مرجع مرتبط می‌کند. نسخه و واحدها متفاوت‌اند و خروجی، آزمون مستقیم متابولیسم نیست. ورزشکار ممکن است با نمونهٔ سازنده تفاوت داشته باشد. نسخه و ورودی‌ها را مشخص و کاربرد برآورد را با سنجش مناسب و روند واقعی ارزیابی می‌کنیم. اختلاف باید به بررسی پیش‌بینی و شرایط اندازه‌گیری منجر شود، نه تشخیص خودکار آسیب متابولیک.