GLOSSARY

Vitamintoxizität (Vitamin Toxicity) ist eine Schädigung durch ungeeignete Vitaminexposition, abhängig von Stoff, Form und Dauer statt nur einer großen Packungszahl.

Hohe Zufuhr, größere Speicher und Toxizität sind nicht dasselbe. Risiken hängen von Vitamin, Form, Menge, Dauer und Erkrankungen ab. Mehrere Supplemente, angereicherte Getränke und Trainingsprodukte können denselben Stoff wiederholt liefern. Entscheidend ist die Summe aller Quellen statt einer isolierten Bewertung jeder Packung.

Dauerhaft zu viel B6 kann sensible Neuropathie, Kribbeln oder Gleichgewichtsstörungen verursachen, trotz Wasserlöslichkeit. Obergrenzen unterscheiden sich zwischen Behörden. B6 aus Multivitamin, Magnesium- und Sportprodukten wird addiert. Aktivform bedeutet keine Freigabe hoher Dosen oder ignorierter Symptome; auch Regenerationsprodukte können viel beitragen.

Vitamin-D-Toxizität entsteht meist durch übermäßige Supplemente und kann Hypercalcämie und Schäden verursachen. Sonne und hohe Präparatzufuhr werden nicht gleich reguliert. Alle D-Produkte und aktive Arzneiformen zählen. Eine aktive Behandlung ist nicht mit normaler Ergänzung austauschbar; ein niedriger Wert bestimmt keine selbst gewählte Dosis.