GLOSSARY

Synbiotikum (Synbiotic) verbindet lebende Mikroben und selektives Substrat mit Nutzen statt bloßem Zutatenmix.

Synbiotika verbinden lebende Mikroorganismen und selektiv genutztes Substrat mit Nutzen. Komplementäre Komponenten erfüllen beide Kriterien einzeln; synergistische wählen Substrat für begleitende Mikroben, ohne zwingend unabhängige Erfüllung. Die Mischung braucht Belege. Zusammenlegen oder Faserkapseln beweisen weder Synergie noch bessere Verträglichkeit oder Sportleistung.

Probiotika benötigen lebende Mikroorganismen in passender Menge mit belegtem Gesundheitsnutzen für die Anwendung. Nicht jedes fermentierte Lebensmittel oder lebende Bakterium erfüllt das. Gattung, Art und Stamm sowie Studienziel müssen passen. Ein Verdauungs- oder Immunbefund garantiert nicht mehr Kraft oder Ausdauer aller Sportler oder Gleichwertigkeit sämtlicher Produkte.

Präbiotika werden von Wirtsmikroorganismen selektiv genutzt und bringen Gesundheitsnutzen. Vergärbarkeit allein macht nicht jede Faser präbiotisch; Strukturen können variieren. Substrat, Menge und Ergebnis müssen belegt sein. Faserreiche Lebensmittel bleiben auch ohne spezifischen Einzelanspruch wertvoll; allgemeine Ernährungsqualität wird nicht durch die Suche nach einem Markenbestandteil ersetzt.