Synbiotische Referenztabelle
Referenztabellen zur Ernährung und Sporternährung
Synbiotische Referenztabelle (Synbiotic Reference Table)
Ein Synbiotikum kombiniert lebende Mikroorganismen mit einem Substrat und muss nach der jeweiligen Definition einen belegten gesundheitlichen Nutzen aufweisen.
| Typ oder Element | Bedeutung | Beweispflicht |
|---|---|---|
| Komplementäres Synbiotikum | Probiotische und präbiotische Komponenten werden unabhängig voneinander ausgewählt | Jede Komponente erfüllt ihre Definition |
| Synergistisches Synbiotikum | Komponenten, die für die kooperative Nutzung konzipiert sind | Beweise belegen den kombinierten Effekt |
| Mischungsetikett | Ein Produktname allein reicht nicht aus | Überprüfen Sie Organismen, Substrat und Ergebnis |
| Verwendung durch Sportler | Spezifische Symptome oder Ziele und Toleranz | Lassen Sie sich von der Bezeichnung nicht auf eine Leistungssteigerung schließen |
Synbiotikum verbindet lebende Mikroben und selektives Substrat mit Nutzen statt bloßem Zutatenmix.
Synbiotika verbinden lebende Mikroorganismen und selektiv genutztes Substrat mit Nutzen. Komplementäre Komponenten erfüllen beide Kriterien einzeln; synergistische wählen Substrat für begleitende Mikroben, ohne zwingend unabhängige Erfüllung. Die Mischung braucht Belege. Zusammenlegen oder Faserkapseln beweisen weder Synergie noch bessere Verträglichkeit oder Sportleistung.
Probiotika benötigen lebende Mikroorganismen in passender Menge mit belegtem Gesundheitsnutzen für die Anwendung. Nicht jedes fermentierte Lebensmittel oder lebende Bakterium erfüllt das. Gattung, Art und Stamm sowie Studienziel müssen passen. Ein Verdauungs- oder Immunbefund garantiert nicht mehr Kraft oder Ausdauer aller Sportler oder Gleichwertigkeit sämtlicher Produkte.
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