GLOSSARY

Kalium-Ion (Potassium Ion (K⁺)) ist die elektrisch geladene Form in Körperflüssigkeiten und unterscheidet sich vom freien Element.

Kalium ist das wichtigste intrazelluläre Kation für Zellvolumen, Membranpotenzial, Nerven und Muskeln. Kleine Verschiebungen können den extrazellulären Wert verändern, da der Großteil nicht im Blut liegt. Seine Funktion macht Banane oder Präparat nicht zur universellen Krampftherapie; Ermüdung, Belastung und weitere Ursachen bleiben relevant.

Natrium ist vorwiegend extrazellulär, Kalium vorwiegend intrazellulär; Chlorid und andere Anionen tragen zur Ladungsbilanz bei. Membranen, Transporter und Energie erhalten die Verteilung. Blutkonzentrationen messen keinen direkten Muskelbestand. Verschiebungen zwischen Räumen können Speicheränderungen vorausgehen und Werte ohne entsprechende Ernährungsänderung beeinflussen.

Ionen folgen Konzentrations- und elektrischen Kräften; der elektrochemische Gradient umfasst beides. Das Membranpotenzial ist Spannung statt Nahrungsenergie. Selektive Durchlässigkeit und Verteilung wirken zusammen. Dies erklärt Erregung, beweist aber nicht, dass Elektrolytpräparate bei ausreichender Versorgung Nervenleitung beschleunigen oder Trainingsergebnisse verbessern.