GLOSSARY

Pentosephosphatweg (Pentose Phosphate Pathway (PPP)) liefert im Zytosol Reduktionskraft und Zuckervorstufen für Nukleotide.

Der zytosolische Pentosezweig liefert NADPH und Nukleotidzucker mit oxidativer und nichtoxidativer Umlagerung statt direkter Haupt-ATP-Quelle. Bedarf steuert Kohlenstoff. Ribose- oder Trägerfunktion beweist keine Energiepräparate; Vorstufe und Potenzial sind keine Humanergebnisse oder garantierte schnelle ATP-Wiederherstellung ohne normale Versorgung.

Oxidiertes und reduziertes NAD unterstützen Energietransfer, das phosphorylierte Paar viele Synthese- und Schutzreaktionen. Pools und Verhältnisse sind nicht austauschbar. Vitaminvorstufen helfen, garantieren ohne Mangel aber keinen höheren Fluss oder Leistung. Außenproben zeigen nicht gesamte Mitochondrienredoxlage; Vorstufe, Umsatz und Supplementnutzen bleiben getrennt.

Beim Vergleich einer leichten mit einer intensiven Einheit werden etwa vorherige Nahrung, Dauer, Intensität, Probenzeit und Erholung gemeinsam erfasst. Eine geänderte Zahl oder ein aktivierter Weg allein rechtfertigt keine Ernährungsänderung; Entscheidungen bleiben mit Trainingsziel, individueller Verträglichkeit und tatsächlichem Leistungsverlauf verbunden.