GLOSSARY

Nährstofftransport und -lenkung (Nutrient Trafficking) transportiert und lenkt Nährstoffe zwischen Körperorten.

Beim Vergleich einer leichten mit einer intensiven Einheit werden etwa vorherige Nahrung, Dauer, Intensität, Probenzeit und Erholung gemeinsam erfasst. Eine geänderte Zahl oder ein aktivierter Weg allein rechtfertigt keine Ernährungsänderung; Entscheidungen bleiben mit Trainingsziel, individueller Verträglichkeit und tatsächlichem Leistungsverlauf verbunden.

Verfügbarkeit, Anlieferung im Blut, Zellaufnahme und endgültige Nutzung sind verwandte, aber verschiedene Fragen. Die Verteilung hängt von Blutfluss, Transportern, Energiebedarf und Ernährungszustand ab. Hohe Blutkonzentration belegt keine schnelle Zelloxidation: Material kann gespeichert, umgewandelt oder nur begrenzt aufgenommen werden. So wird Anlieferung nicht mit tatsächlichem Stofffluss verwechselt.

Pool ist vorhandene Menge, Fluss der zeitliche Durchsatz. Ein konstanter Pool kann höheren Ein- und Austritt begleiten. Ein Blutwert bestimmt weder Synthese noch Verbrauch oder Gesamtumsatz. Ort, Zeitpunkt und Methode zählen. Akkumulation bedeutet nicht unbedingt schnelleren Weg; weder Menge noch Fluss allein garantiert Leistungsvorteile.