GLOSSARY

Stoffwechselwasser (Metabolic Water) ist durch Stoffwechselreaktionen gebildetes Wasser.

Kohlendioxid, Wasser und Wärme sind normale Stoffwechselprodukte statt einer Gruppe von Giftstoffen. Ausgeatmetes Kohlendioxid hängt von verschiedenen Brennstoffen und Pufferprozessen ab; seine Menge entspricht nicht allein verlorenem Körperfett. Stoffwechselwasser trägt zur Wasserbilanz bei, ersetzt aber keine Flüssigkeitsaufnahme. Körperwärme liefert ohne Messverfahren keinen exakten Kalorienwert.

RQ beschreibt metabolisches Kohlendioxid zu Sauerstoff, RER äußeren Austausch. Stabil können sie ähnlich sein, bei starker Ventilation und Pufferung abweichen. Hohe Werte sind keine exakte Kohlenhydratquote. Nichtproteinwerte korrigieren nach Annahmen; Messort und Bedingungen statt universell präzisem Zellbrennstofftest zählen.

Beim Vergleich einer leichten mit einer intensiven Einheit werden etwa vorherige Nahrung, Dauer, Intensität, Probenzeit und Erholung gemeinsam erfasst. Eine geänderte Zahl oder ein aktivierter Weg allein rechtfertigt keine Ernährungsänderung; Entscheidungen bleiben mit Trainingsziel, individueller Verträglichkeit und tatsächlichem Leistungsverlauf verbunden.

Elektronen fließen zum letzten Akzeptor Sauerstoff, bilden Wasser und unterstützen Gradienten. Sauerstoff und ATP sind ohne starre Quote verknüpft. Ganzkörperverbrauch ist nicht nur Arbeitsmuskel; Zell-, Gewebe- und Atemmessung unterscheiden sich. Mehr Verbrauch kann Bedarf statt Effizienz bedeuten; Testkontext bestimmt Kapazitäts- und Funktionsaussagen.

Direkte Kalorimetrie misst Wärme, indirekte schätzt über Gase mit Kalibrierung, Sammlung und passenden Stabilbedingungen. Substratformeln haben Annahmen bei Intensität und Übergang. Essen, Aktivität und Zweck werden erfasst; Gerätewerte sind weder fehlerfreie Wirklichkeit noch eigene Diätverordnung. Methodenvergleich zählt neben Einheiten.

Säureverhältnisse entstehen durch Protonenbildung, Transport, Pufferung und Entfernung, nicht durch ein Molekül wie Laktat allein. Eine vorübergehende lokale Muskeländerung bei Belastung ist keine klinische gesamtorganismische Säure-Basen-Störung. Lunge und Niere regulieren mit; saurer Urin beweist kein saures Blut. Daraus folgt weder eine basische Diät noch eigenständige Puffersupplementierung.

Sportversorgung passt zu Intensität, Dauer, Speichern und Erholung. Kein Weg ersetzt plötzlich vollständig alle anderen. Ziel sind Unterstützung und Wiederherstellung statt Markermaximierung. Vielfältige Kost mit Energie, Protein und Kohlenhydraten trägt die Bewertung; ein schnellerer biochemischer Schritt macht nicht automatisch den Athleten schneller.