GLOSSARY

Niedriggradige Entzündung (Low-Grade Inflammation) ist niedrig intensive Aktivität nach Definition statt zwingend vorübergehendem Sportanstieg.

Zytokine vermitteln zwischen Immun- und weiteren Geweben, abhängig von Ort und Zeit. Vorübergehender Interleukinanstieg beim Sport ist keine chronische Krankheitsentzündung; Muskelsignale können anders regulieren. Pro- und antiinflammatorisch sind kontextabhängige Kurzformen. Ernährung beseitigt nicht sämtliche Entzündungssignale; Nachtrainingswerte brauchen Probenkontext statt automatischer Schadens- oder Unterdrückungsdeutung.

Schleimhautimmunität koordiniert Erregerabwehr und Toleranz gegenüber Nahrung und Kommensalen über lymphatisches Gewebe und sekretorische Antikörper. Pauschale Verstärkung jeder Antwort ist unerwünscht; Immuntoleranz ist nicht bloße Verdauungsbeschwerdefreiheit. Sportler brauchen Energie, Schlaf und Laststeuerung. Ein Bakterienname oder Einzelmarker garantiert keine Infektfreiheit und ersetzt keine Abklärung wiederholter Erkrankung.

Lange intensive Belastung, besonders bei Hitze, kann splanchnische Perfusion senken. Bewegung, Medikamente und Nahrung zählen ebenfalls; nicht jedes Symptom ist mikrobiell. Ischämie ist bedarfsunzureichende Durchblutung statt gewöhnlichem Blähgefühl. Starke Schmerzen oder Blutung brauchen Abklärung statt Weitertraining oder Darmpräparaten; Ursache und Belastungsreduktion zählen.