GLOSSARY

Laurinsäure (Lauric Acid) ist die gesättigte Fettsäure 12:0 mit hohem Anteil im Kokosöl; ihre Grenzeinordnung bedeutet kein identisches Verhalten zu üblichen MCT-Bestandteilen.

Kokosöl wird wegen Laurinsäure nicht mit reinem Caprylöl gleichgesetzt; mittelkettig reicht als Begründung nicht.

In der Fettsäureschreibweise steht vor dem Doppelpunkt meist die Kohlenstoffzahl und danach die Anzahl der Doppelbindungen. Omega-Familie oder Bindungsposition können folgen. Der Code ist weder Verzehrmenge noch Dosierung. Manche Isomere lassen sich erst mit zusätzlichen Angaben zu Positionen und räumlicher Geometrie eindeutig unterscheiden.

Grenzen zwischen kurzen, mittleren, langen und sehr langen Ketten unterscheiden sich je nach Quelle; Laurinsäure oder Docosahexaensäure können Grenzfälle sein. Für Studien- und Produktvergleiche sind Kohlenstoffzahl und verwendete Definition erforderlich. Ein Kategoriename garantiert weder Resorptionsweg noch Stoffwechselgeschwindigkeit oder sportlichen Vorteil.

Kommerzielle MCT-Öle enthalten häufig vor allem Capryl- und Caprinsäure; entscheidend ist die konkrete Zusammensetzung. Kokosöl mit viel Laurinsäure und einem Fettsäuregemisch ist nicht automatisch gleichwertig. Mittelkettig bedeutet auch nicht essenziell; solche Produkte ersetzen die Versorgung mit Linolsäure und Alpha-Linolensäure nicht.