GLOSSARY

Wasserstoffionen-Akkumulation (Hydrogen Ion Accumulation) ist erhöhte Protonenlast gegenüber Entfernung oder Pufferung in einem Kompartiment.

Säureverhältnisse entstehen durch Protonenbildung, Transport, Pufferung und Entfernung, nicht durch ein Molekül wie Laktat allein. Eine vorübergehende lokale Muskeländerung bei Belastung ist keine klinische gesamtorganismische Säure-Basen-Störung. Lunge und Niere regulieren mit; saurer Urin beweist kein saures Blut. Daraus folgt weder eine basische Diät noch eigenständige Puffersupplementierung.

Lactat ist Brennstoff, Vorstufe und Signal auch bei Sauerstoff. Physiologisch überwiegt die Ionenform; Milchsäuresprache macht es nicht zur einzigen Müdigkeits- oder Muskelkaterursache. Muskel und Herz nutzen es. Erholung stellt Versorgung, Wasser und Ruhe statt vollständiger Entfernung oder vermeintlicher Entgiftung nutzlosen Gifts bereit.

Kohlendioxid, Wasser und Wärme sind normale Stoffwechselprodukte statt einer Gruppe von Giftstoffen. Ausgeatmetes Kohlendioxid hängt von verschiedenen Brennstoffen und Pufferprozessen ab; seine Menge entspricht nicht allein verlorenem Körperfett. Stoffwechselwasser trägt zur Wasserbilanz bei, ersetzt aber keine Flüssigkeitsaufnahme. Körperwärme liefert ohne Messverfahren keinen exakten Kalorienwert.