GLOSSARY

Belastungsassoziierte Hyponatriämie (Exercise-Associated Hyponatremia (EAH)) ist zeitlich belastungsassoziiertes niedriges Blutnatrium, häufig mit relativem Wasserüberschuss statt reinem Salzverlust.

Ein Natrium-Befund nach dem Rennen wird etwa mit Probenzeit, Trinken und Erkrankung beurteilt; ein Einzelwert verordnet kein Präparat.

Hypo- und Hypernatriämie bezeichnen Blutkonzentrationen statt bloßer Nahrungszufuhr. Über die Wasserausscheidung hinausgehendes Trinken bei anhaltender antidiuretischer Wirkung kann beim Sport Natrium senken. Salz neutralisiert nicht jede Trinkmenge. Neurologische Beschwerden nach Belastung erfordern dringende Abklärung statt einer pauschalen Empfehlung zu mehr Wasser.

Blutnatrium spiegelt austauschbares Natrium und Kalium relativ zum Wasser statt verzehrtes Salz wider. Mehr Wasser kann die Konzentration senken, Wasserverlust sie erhöhen. Blutwert, Schweißsalz und Nahrungsmenge sind daher nicht gleichzusetzen. Volumen, Symptome und Ursachen werden geprüft; der Wert misst keine direkte Salzzufuhr.

Bei langer oder heißer Belastung kann Natrium Flüssigkeitsretention und Ersatz unterstützen, macht Übertrinken aber nicht sicher. Bei kurzen Einheiten reichen oft normale Mahlzeiten. Wasser, Brennstoff, Natrium und Verträglichkeit werden gemeinsam geplant, statt jede Schweißschätzung blind zu ersetzen oder ein höheres Endgewicht anzustreben.