GLOSSARY

Täglicher Energieverbrauch (Daily Energy Expenditure) ist die Gesamtenergie, die an einem Tag verbraucht wird, einschließlich Ruhe, Nahrungsverarbeitung und körperlicher Aktivität. Wenn Sie Übung erneut zu einem Wert hinzufügen, der sie bereits enthält, würde diese Komponente doppelt gezählt.

Der Gesamtverbrauch umfasst die im Ruhezustand benötigte Energie, die thermische Wirkung der Nahrung und körperliche Aktivität. Geplante körperliche Betätigung ist nur ein Teil der Aktivitätsausgaben. Auch Arbeit, Gehen und spontane Bewegung können wichtig sein. Wenn in einer Schätzung bereits eine Komponente enthalten ist, wird die Energie durch erneutes Hinzufügen doppelt gezählt. Stellen Sie fest, ob ein Trainingswert brutto oder netto des Ruheaufwands ist, und verwenden Sie dieselbe Konvention, wenn Sie Tage vergleichen oder tragbare Schätzungen mit einem täglichen Energiemodell kombinieren.

Basalmessungen erfordern strengere Bedingungen als viele Ruhemessungen, einschließlich eines postabsorptiven Zustands, körperlicher Ruhe und einer thermoneutralen Umgebung. Der Energieverbrauch im Ruhezustand und der Grundumsatz hängen eng zusammen, sind jedoch nicht automatisch austauschbar. Aktuelles Training, Nahrungsmittel, Stimulanzien, Krankheiten und Messverfahren können die Ergebnisse beeinflussen. Eine Vorhersagegleichung liefert eine Schätzung für eine Population und ihre Eingaben, während eine ordnungsgemäß durchgeführte indirekte Kalorimetrie den Atemaustausch unter den Bedingungen dieses bestimmten Tests misst.

Körperliche Aktivität variiert in Intensität, Dauer und Häufigkeit. Eine harte Trainingseinheit kann mit wenig Bewegung während des restlichen Tages einhergehen, und Menschen können die Aktivitäten außerhalb des Trainings ändern, wenn sich Training oder Nahrungsaufnahme ändern. Die Kalorienschätzung eines Geräts ist keine direkte Messung des täglichen Gesamtverbrauchs. Zeichnen Sie den Aktivitätskontext auf und bewerten Sie gemeinsam die Aufnahme, Erholung und längerfristige Entwicklung der Körpermasse, bevor Sie einen Ernährungsplan als Reaktion auf einen gemeldeten Trainingswert ändern.