GLOSSARY

Kortikosteroide (Corticosteroids) umfasst Rindensteroide mit glukokortikoiden und mineralokortikoiden Rollen.

Praktisch werden Mahlzeit- und Trainingszeiten, Schlaf und Hunger mit tatsächlicher Aufnahme und Leistungsverlauf erfasst. Bei Markeränderung werden zuerst Messbedingungen und mögliche Erklärungen geprüft; Ernährungsentscheidungen unterstützen Versorgung, Verträglichkeit und Erholung statt die Bewertung bei einem Molekülsignal zu beenden oder aus Konzentrationsänderung automatisch eine hilfreiche Maßnahme abzuleiten.

Cortisol reguliert Brennstoffe, Stress und weitere Funktionen statt bloß Muskelabbau. Rhythmus und Pulse sowie Erwachen, Uhrzeit, Krankheit und Training beeinflussen Messungen. Ein Belastungsanstieg entspricht keinem chronischen Hypercortisolismus. Auch das Testosteron-Cortisol-Verhältnis diagnostiziert Übertraining nicht allein; Symptome, Leistungsverlauf und standardisierte Probenbedingungen gehören dazu statt Deutung jedes Ausschlags als schädlicher Katabolismus.

Hormonachsen nutzen Rückkopplung und oft pulsatile sowie zeitabhängige Muster. Anstieg kann kompensieren, Abfall vorübergehend anpassen; beides diagnostiziert ohne Kontext nichts. Verhältnisse hängen von Zähler, Nenner, Zeit und Einheit ab. Sporternährung maximiert nicht alle Hormone, sondern unterstützt Versorgung und passende Antworten, beurteilt mit Gesundheit und Leistung statt Einzelverhältnis oder Spitze.