GLOSSARY

Chrom-Zufuhr (Chromium Intake) ist die über einen Zeitraum verzehrte Menge aus Nahrung, Getränken und Präparaten, verschieden von Aufnahme und Körperbestand.

Dreiwertiges Chrom kommt in Nahrung und Präparaten vor; seine Essenzialität ist nicht überall anerkannt, eindeutige Mangelsymptome Gesunder sind unbelegt. Manche Behörden behalten frühere Referenzen, andere sehen keine Bedarfsgrundlage. Vermutete Insulineffekte beweisen weder Muskelaufbau noch Fettabbau oder einen besonderen Sportlersupplementbedarf.

Dreiwertiges Nahrungschrom unterscheidet sich von toxischem, eher industriell relevantem sechswertigem Chrom. Dies garantiert keine beliebige Supplementdosis; Nieren, Leber, Medikamente und Menge bleiben wichtig. Analytische Verunreinigung und Produktion beeinflussen Lebensmittelwerte. Ein Elementname oder eine organische Verbindung belegt für Sportler weder Wirksamkeit noch Sicherheit.

Zufuhr, Aufnahme und Körperstatus sind verschieden. Ein ausreichendes Protokoll kann mit gestörter Darmaufnahme einhergehen; ein einzelner niedriger Tag beweist keinen Mangel. Mehrtägige Ernährung, längerfristiges Muster, Symptome und geeignete Marker werden gemeinsam beurteilt. Müdigkeit nach einer Einheit diagnostiziert keinen bestimmten Mineralstoffmangel.