GLOSSARY

نقص فيتامين D (Vitamin D Deficiency) حالة لا تكفي فيها الإمدادات للصحة أو ينخفض مؤشر موثوق بحسب المعايير السريرية المعنية.

يستدعي ألم العظام أو إصابتها الإجهادية تقييما أوسع يشمل الطاقة والحمل التدريبي والحالة الفيتامينية.

تختلف تعريفات كفاية D بين الإرشادات والسياقات، ولا تثبت الارتباطات هدفا أعلى موحدا لكل الرياضيين. ويفسر الفحص وتكراره لغرض واضح. ويحتاج العوز ومشاكل العظم تقييما، لكن الدور الحيوي لا يبرر زيادة دائمة أو فحوصا متكررة لكل سليم.

الكالسيديول أو 25(OH)D مؤشر الحالة المعتاد، ولا يستبدله الكالسيتريول روتينيا لاختلاف التنظيم. وتهم الوحدات: 1 نانوغرام لكل مليلتر يساوي 2.5 نانومول لكل لتر. وهذا تحويل وحدة لا عتبة تشخيص أو هدف رياضي، ويرافق الرقم اسم الفحص الدقيق.

يدعم D تنظيم الكالسيوم والفوسفات وتمعدن العظم. وتتعلق عظام الرياضي بالطاقة والكالسيوم والحمل والهرمونات أيضا. فلا ينسب ألم العظم أو إصابة الإجهاد له وحده؛ وقد يفيد تصحيح العوز ضمن خطة لا تستبدل إدارة الحمل والغذاء الكافي.

يوفر السمك الدهني والمدعم D؛ والفطر المعرض للأشعة يوفر غالبا D2 وكثير من الحيواني D3. وقد يصنع D3 من الأشنة، فلا يحدد الاسم وحده الأصل النباتي. ويتغير التصنيع الجلدي بالموسم والملابس والبيئة والشخص، فلا مدة شمس موحدة للجميع.

قد يعيد تصحيح العوز المثبت الوظيفة الطبيعية، ولا يثبت تحسن المصاب فائدة المكمل للكافي. ويفحص النوم والطاقة والتدريب والمرض أيضا. وتشرح التعريفات الأشكال والمصادر؛ أما العلاج مع دواء أو مرض فيعتمد على التقييم الفردي لا تعميم المثال التعليمي.

ترتبط سمية D غالبا بالمكمل المفرط وقد تسبب فرط كالسيوم وأذى. ولا ينظم التعرض للشمس كالمكمل الشديد. وتجمع المنتجات ويميز الدواء النشط؛ فلا يتبادل بالعادي، ولا يحدد انخفاض الفحص جرعة يختارها الشخص ذاتيا.