GLOSSARY

ثنية جلد الفخذ (Thigh Skinfold) عبارة عن ثنية جلدية في موقع الفخذ الموحد. يقوم بتقييم سمك تحت الجلد المحلي، مع وضعية الجسم والمعالم وتقنية الفاحص التي تؤثر على النتيجة.

يقيس مساميك ثنيات الجلد طبقة مزدوجة مضغوطة من الجلد والأنسجة تحت الجلد في مواقع موحدة. موقع الموقع، ومهارة الفاحص والتقنية تؤثر على النتائج. يمكن لمجموعة من طيات الجلد تتبع التغييرات دون تحويلها إلى نسبة الدهون في الجسم. تضيف المعادلات التنبؤية افتراضات حول توزيع الدهون والسكان المستخدمين لتطويرها. تكون القيم المتكررة مفيدة للغاية عندما يتبع نفس المقيم المدرب نفس البروتوكول، ولا ينبغي معاملتها على أنها قياس مباشر للدهون الحشوية.

تتطلب قياسات المحيط معلمًا تشريحيًا محددًا، وشد الشريط، والوضعية، ومرحلة التنفس عندما يكون ذلك مناسبًا. يمكن أن يعكس التغيير العضلات أو الدهون أو السوائل أو تقنية القياس. لا يمكن مقارنة نسب الخصر والورك إلا عند استخدام نفس البروتوكول والمقام. تسجيل القياسات الخام وكذلك المؤشرات المحسوبة. يمكن أن تساعد هذه القياسات منخفضة التكلفة في متابعة الاتجاهات، ولكنها لا تفصل جميع الأنسجة بشكل مباشر أو توفر بديلاً للتقييم عند وجود مخاوف صحية.

على سبيل المثال، يمكن أن يساعد مجموع ثابت من ثنيات الجلد الموحدة في متابعة الرياضي خلال موسم التدريب. ويمكن لمقيم مختلف أو مجموعة مختلفة من المواقع أن يقاطع تلك المقارنة. حافظ على اتساق التقنية والتقارير، وتجنب التعامل مع النسبة المئوية المتوقعة للدهون في الجسم كما لو كانت تركيبة كيميائية تم قياسها مباشرة.

يصف إجمالي كتلة الدهون وتوزيعها التشريحي ميزات مختلفة. تقع الدهون تحت الجلد تحت الجلد، وتحيط الأنسجة الدهنية الحشوية بأعضاء البطن الداخلية، وتتراكم الدهون المنتبذة في مواقع لا تعمل عادة كمخزن دهني رئيسي. تعتمد التقديرات الإقليمية على الطريقة والحدود المستخدمة. لا يمكن افتراض أن التمرين يزيل الدهون بشكل انتقائي من الجزء المحدد من الجسم الذي يتم تدريبه. قم بتفسير مقاييس التوزيع ضمن تقييم صحي أوسع بدلاً من تعيين قيمة دهنية إقليمية مرغوبة عالميًا للرياضي.

تقوم نماذج تكوين الجسم بتقسيم الجسم إلى مكونات وفقًا لمستوى محدد. غالبًا ما يفصل النموذج المكون من مكونين كتلة الدهون عن الكتلة الخالية من الدهون. يمكن أن تؤدي إضافة معلومات المياه أو المعادن المقاسة إلى تقليل بعض الافتراضات في النماذج الأكثر تعقيدًا، ولكن لا يوجد نموذج يزيل كل الأخطاء. الأوصاف الجزيئية والخلوية والأنسجة هي طرق مختلفة لتنظيم نفس الجسم. قبل مقارنة النتائج، حدد النموذج والمتغيرات والافتراضات المقاسة بدلاً من معاملة جميع المكونات المبلغ عنها كأنسجة تشريحية تم قياسها مباشرة.

تتعلق الصلاحية بما إذا كانت الطريقة تقدر الكمية المقصودة بدقة، في حين تتعلق الموثوقية بالاتساق عند التكرار. يمكن أن تتكرر الطريقة جيدًا مع بقائها متحيزة. يصف الخطأ الفني وخطأ التنبؤ أيضًا مصادر مختلفة لعدم اليقين. وينبغي تفسير التغييرات الصغيرة بالنسبة لخطأ القياس ذي الصلة، مع استخدام نفس البروتوكول مع مرور الوقت. إن الاتفاق على مستوى المجموعة لا يضمن الاتفاق الوثيق بين كل رياضي على حدة، كما أن تبديل الأدوات يمكن أن يؤدي إلى تغيير واضح يكون منهجيًا وليس بيولوجيًا.

تصبح القياسات المتكررة أكثر إفادة عندما يكون التوقيت والملابس والحجم والماء والاستهلاك الحديث قابلين للمقارنة. يمكن للمتوسط ​​أن يقلل من الضوضاء اليومية العشوائية، ولكنه يمكنه أيضًا إخفاء التغيرات السريعة التي تحتاج إلى الاهتمام. حافظ على القيم الفردية متاحة واربط الاتجاه بالأعراض والطعام والتدريب. وينبغي أن يكون للرصد غرض واضح وتكرار مناسب. إن زيادة الوزن أو المسح بشكل متكرر ليس أفضل بطبيعته، خاصة إذا كان يزيد من الضيق أو يشجع على الأكل المقيد دون تحسين القرارات.