GLOSSARY

الدهون المخزنة (Storage Fat) يتم تخزين الدهون بمثابة احتياطي للطاقة، وخاصة في الأنسجة الدهنية. إن التمييز بين الدهون الأساسية هو أمر مفاهيمي ولا يتم حله بشكل مباشر بواسطة كل جهاز لتكوين الجسم.

على سبيل المثال، يمكن أن يتغير قياس خصر الرياضي دون حدوث تغيير مكافئ في كل مستودع دهني. قم بتفسير النطاق التشريحي للطريقة وقابليتها للتكرار قبل تقديم ادعاءات بشأن الدهون الحشوية. تأخذ قرارات التغذية والتدريب المناسبة المتطلبات الصحية والمناسبات، بدلاً من افتراض أن التمرين المحلي يزيل بشكل انتقائي الدهون الموجودة بجانب العضلات العاملة.

يصف إجمالي كتلة الدهون وتوزيعها التشريحي ميزات مختلفة. تقع الدهون تحت الجلد تحت الجلد، وتحيط الأنسجة الدهنية الحشوية بأعضاء البطن الداخلية، وتتراكم الدهون المنتبذة في مواقع لا تعمل عادة كمخزن دهني رئيسي. تعتمد التقديرات الإقليمية على الطريقة والحدود المستخدمة. لا يمكن افتراض أن التمرين يزيل الدهون بشكل انتقائي من الجزء المحدد من الجسم الذي يتم تدريبه. قم بتفسير مقاييس التوزيع ضمن تقييم صحي أوسع بدلاً من تعيين قيمة دهنية إقليمية مرغوبة عالميًا للرياضي.

تقوم الأنسجة الدهنية بتخزين الطاقة وتشارك أيضًا في إشارات الغدد الصماء والمناعة. يمكن أن يشمل التوسيع تضخم الخلايا الدهنية الموجودة، وتكوين خلايا إضافية وتغييرات في الأنسجة المحيطة. تختلف الخلايا الشحمية البيضاء والبنية والبيج في الوظيفة والخصائص الحرارية. إن التغيير في مسار الإشارات لا يؤسس طريقة عملية لإعادة تشكيل توزيع الدهون في الجسم. إن كمية الأنسجة الدهنية ليست سوى جزء واحد من صورة صحة وأداء الرياضي، كما أن الاستنفاد الشديد ليس ميزة رياضية عامة.