GLOSSARY

استتباب الصوديوم (Sodium Homeostasis) عمليات تنظيم الكمية والتركيز والتوزيع؛ وقد يصاحب ثبات قيمة تغير المخزون.

تعمل إعادة الامتصاص والطرح الكلوي مع الهرمونات والماء لضبط الحجم والضغط. ويسهم العرق والإسهال وقد يغير التأقلم الحراري تركيبه. ولا يعني البول القليل الصوديوم دائما قلة المدخول؛ فقد يحتفظ به الجسم لنقص الحجم. وتحدد المدة وسياق السوائل عند التقييم.

يدعم الصوديوم حجم السائل خارج الخلية والأعصاب وامتصاص بعض المواد. ويأتي غذائيا في أملاح وإضافات لا كمعدن حر. ولا يوجب دوره العضلي الملح قبل كل تدريب؛ بل يحدد الطعام المعتاد والفقد والبيئة الحاجة إلى تعديل الخطة.

يقارن التوازن الدخول والخروج خلال مدة، ويشمل الاستتباب ضبط التركيز والتوزيع. ولا يعنيان تساوي جميع المعادن. وتختلف أدوار الكلى والأمعاء والعظم والهرمونات حسب العنصر؛ وقد يحفظ تركيز الدم بالتحويل من المخازن، فلا يلخص رقم طبيعي كل التغذية.

في جلسة حارة يراجع الصوديوم مع المدة والسوائل والفقد؛ ولا تنقل خطة رياضي لآخر دون تعديل.

الصوديوم كاتيون خارج خلوي أساسا والبوتاسيوم داخل خلوي، ويسهم الكلوريد وغيره في توازن الشحنة. وتحفظ الأغشية والنواقل والطاقة التوزيع. ولا يقيس الدم محتوى العضلة مباشرة؛ وقد يسبق الانتقال بين المساحات تغير المخزون ويؤثر في العينة دون تغير غذائي مماثل.

يعكس صوديوم الدم الصوديوم والبوتاسيوم القابلين للتبادل نسبة إلى الماء لا قائمة الملح المأكول. وقد تخفضه زيادة الماء وترفعه خسارته. فلا يساوى بملح العرق أو كمية الغذاء؛ بل يقيم الحجم والأعراض والسبب، وليس مؤشرا مباشرا للمدخول.

لا يقتصر الفقد على العرق؛ فالبول والبراز والإفرازات والنزف أحيانا تسهم. وتختلف المسارات حسب العنصر، فلا يستنتج كل الفقد من حجم العرق. وتراجع الأمراض والأدوية والنزف والتغير المستمر؛ وقد لا تعالج إضافة مغذ سبب فقده أو تثبت كفاية الباقي.