GLOSSARY

الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (Short-Chain Fatty Acids (SCFAs)) تشمل الأسيتات والبروبيونات والبيوتيرات بأدوار مختلفة.

الأسيتات والبروبيونات والبيوتيرات منتجات مهمة للوقود والإشارة، ويغذي البيوتيرات خلايا القولون ويمتص الكثير منها. ولا ينشئ الدور حاجة عامة لمكمل أو أفضلية الزيادة دائما. والتطبيق الرياضي يحتاج دليلا بشريا وتحملا، لا تغير مستقلب لإثبات أداء وتعاف أفضل.

يعكس التركيز البرازي الإنتاج والاستهلاك والامتصاص والماء، لا معدل الإنتاج الكلي. وللانخفاض تفسيرات ولا تكون الزيادة أفضل دائما. وتعرف العينة والطريقة مع الغذاء والوظيفة، فلا يشخص نقص وقود العضلة أو يوصف حمض نقي من رقم؛ فالتركيز والتدفق والأثر مختلفة.

المستقلب ناتج أو وسيط قد يعدله المضيف، وليس كله ميكروبيا حصرا؛ فالمضيف ينتج اللاكتات والسكسينات أيضا. ويحدد المكان والكمية والمسار المعنى. والمتابولوم مواد مقاسة لا المجتمع الحي؛ ولا يحدد كشف المادة منشأها أو أثرها القطعي دون طريقة.

رياضيا لا تقفز الآلية لنتيجة أداء مؤكدة؛ بل تقيم التغذية والتمرين والتحمل والتغير الفعلي بالهدف معا، لا ينتهي التقييم بمؤشر واحد.

قد يغذي ناتج ميكروب آخر، كاللاكتات والأسيتات بشبكات الإنتاج. فتتجاوز آثار المجتمع جمع الوفرة، وليس اللاكتات والسكسينات فضلات عديمة النفع. لكن المسار المختبري لا يثبت فائدة مكمل وسيطه أو تعديل المجتمع للرياضي؛ فالصافي يتبع الإنتاج والاستهلاك والكائنات والسياق.

تستخدم الميكروبات ركائز القولون كالكربوهيدرات ومنتجات البروتين وتنتج مستقلبات مختلفة بحسب الكمية والعبور والمجتمع. ولا تجعل بروتينية التخمر كل وجبة مؤذية، ولا تخلو الكربوهيدرات من أعراض بكل جرعة. وتنسق كفاية البروتين والنبات والتحمل، لا الحكم من مستقلب واحد أو حذف غذاء التعافي.

لا تشطر إنزيمات الإنسان كل روابط الليف، فيصل بعضه للميكروبات ويتخمر بحسب نوعه منتجا أحماضا دهنية قصيرة وغازا. ولا تتساوى الألياف بالتخمر أو تهضم كالنشا. ويفيد التدرج والتوقيت الخاص بالحدث أكثر من حذف كل المصادر دائما مع مراعاة التنوع وراحة الأمعاء معا.