GLOSSARY

ريبوز (Ribose) يشير إلى الريبوز، وهو سكر البنتوز الذي يشارك في بنية النوكليوتيدات. هذا الدور لا يثبت أن تناول كميات إضافية من الطعام يحسن الأداء لدى الرياضيين الأصحاء.

إن الدور الكيميائي الحيوي الطبيعي للمركب ليس كافيًا لتبرير المكملات الغذائية لدى رياضي مدرب صحيًا. الفوسفات والإينوزين والريبوز والإنزيم المساعد Q10 وغيرها من المنتجات المسوقة لها آليات متميزة وأدلة أداء غير متساوية. لا يمكن ببساطة نقل النتائج المستخلصة من المجموعات السريرية أو العلامات المختبرية أو تصحيح النقص إلى المنافسة. تحقق من المكون الفعلي والبروتوكول، وتعرف على عدم اليقين والآثار الضارة، وفضل فائدة مُقاسة ذات معنى على قصة حول توفير المزيد من الطاقة الخلوية. يمكن أن تؤدي إضافة المزيد من المنتجات أيضًا إلى تعقيد تفسير النتائج.

تحتاج المطالبة التكميلية الموثوقة إلى أدلة خاضعة للرقابة ذات صلة ومقارنة مناسبة ونتائج ذات معنى. إن التوزيع العشوائي والتحكم بالعلاج الوهمي والتعمية يقلل من مصادر التحيز المختلفة ولكنه لا يضمن الحصول على نتيجة مفيدة. يؤثر حجم العينة وعدم اليقين وحالة التدريب والجنس والنظام الغذائي والبروتوكول على التفسير. التقدير المجمع ليس وعدًا لكل فرد. المعقولية الآلية، والمؤشرات الحيوية المتغيرة، والقدرة على التمرين، والأداء التنافسي الفعلي هي مستويات مختلفة من المعلومات التي لا ينبغي التعامل معها على أنها قابلة للتبديل.

يحدد الامتصاص والتوزيع والتمثيل الغذائي والإزالة كيفية وصول المكون إلى الدورة الدموية والأنسجة. لا يحدد تركيز البلازما بشكل مباشر امتصاص العضلات أو تأثيرًا مفيدًا على الأداء. نصف العمر يصف انخفاض التركيز في ظل ظروف محددة، في حين يصف الوقت للوصول إلى الذروة عندما يحدث الحد الأقصى المقاس. يؤثر الغذاء والتركيبة والاستخدام المتكرر وعلم وظائف الأعضاء الفردية على هذه العمليات. وبالتالي فإن ذروة الدم الأسرع أو الأكبر لا تعتبر تلقائيًا دليلاً على أن التركيبة أفضل للمهمة المقصودة للرياضي.