GLOSSARY

توازن نيتروجيني موجب (Positive Nitrogen Balance) تظهر عند زيادة الدخول على الخروج المقاس، وتوافق الاحتفاظ دون تحديد النسيج أو العضلة المبنية.

يقارن توازن النيتروجين الدخول والخروج خلال مدة. وليس البول وحده؛ فالبراز والجلد والعرق تسهم وقد تقدر. ويغير التسجيل الناقص النتيجة. ولا يقيس كتلة العضلة مباشرة أو يثبت كفاية بقية المغذيات في الغذاء.

التوازن الصافي فرق البناء والهدم لنسيج وفترة متماثلين. وإيجابيته القصيرة تعني غلبة البناء لا أن كل زيادة وزن عضلة. وقد يختلف توازن الجسم والعضلة؛ فيحدد المخزون والوحدات قبل تحويل النتيجة لادعاء نمو عضلي.

تحول بعض الحسابات النيتروجين لبروتين بعامل تقريبي 6.25 قائم على المتوسط. وقد يختلف بالمصدر وليس كل نيتروجين غذائي بروتينيا. فلا تحدد البيانات الخام غرامات قابلة للاستخدام بدقة دون معرفة التحليل واتفاق التحويل.

قد تقلل الطاقة الكافية والكربوهيدرات المناسبة للتدريب الاعتماد على الأحماض وقودا. ولا يصحح بروتين إضافي وحده كل آثار قلة الأكل الشديدة. كما لا يلغي حفظ البروتين الحاجة الغذائية أو يوقف الهدم الطبيعي كله؛ بل يصف تغير استعمال الموارد.

تجمع الكفاية المقدار المعتاد ونمط الأحماض وظروف الفرد. ولا يثبت بلوغ الغرامات كفاية الطاقة والحديد والكالسيوم والألياف. كما لا يشخص يوم دون الهدف نقصا سريريا؛ فيحتاج تفسير العجز للنمط والتقييم المناسب.

ليس ارتفاع البناء لساعات مخبرية زيادة مضمونة للعضلة أو القوة لشهور. فقد يعكس ترميما أو إعادة تشكيل أو تكيفا آخر. ويقيم التقدم الطويل والتدريب والطاقة والالتزام مع النتائج الحادة لا نقطة جيدة منفردة.