جدول التصنيف الكيميائي النباتي
الجداول المرجعية للتغذية والتغذية الرياضية
جدول التصنيف الكيميائي النباتي (Phytochemical Classification Table)
تشمل المركبات النشطة بيولوجيًا النباتية العديد من الفئات الكيميائية؛ يختلف محتوى الغذاء والتوافر البيولوجي.
| فئة | أمثلة | سياق الغذاء |
|---|---|---|
| فلافونول | المركبات المرتبطة بالكيرسيتين | البصل والمنتجات المتنوعة |
| فلافان-3-ols | بمضادات الاكسدة | الشاي والكاكاو |
| الأنثوسيانين | الفلافونويدات المصطبغة | إنتاج التوت والأرجواني |
| الأحماض الفينولية | أحماض الهيدروكسي سيناميك | القهوة والحبوب والمنتجات |
| ستيلبين | المركبات المرتبطة بالريسفيراترول | العنب المختار والأطعمة الأخرى |
| المواد الكيميائية النباتية الأخرى | الكاروتينات والجلوكوزينات | ليست كل المواد الكيميائية النباتية هي مادة البوليفينول |
مركب نشط حيويا هو مادة قادرة على التأثير في عملية بيولوجية. ويستخدم المصطلح تغذويا غالبا لمركبات تتجاوز المغذيات التقليدية، مثل بعض متعددات الفينول. ولا يعادل النشاط الحيوي وحده الضرورة أو فائدة صحية مؤكدة.
يعني النشاط الحيوي وجود تأثير بيولوجي، وليس بالضرورة تأثيرا مفيدا أو ضروريا أو مثبتا لتحسين الأداء الرياضي. وتتأثر النتيجة بالجرعة والشكل الكيميائي والامتصاص وخصائص الشخص. ولا تكفي آلية مختبرية وحدها لإثبات تحسين التحمل البشري أو الوقاية من المرض.
لتقييم ادعاء وظيفي ينبغي السؤال عن النتيجة المدروسة والفئة والكمية والمنتج المستخدم. ولا تنطبق نتائج مركب نقي أو جرعة مرتفعة تلقائيا على كل غذاء يحوي كمية قليلة منه. ويختلف الادعاء العلمي المحدد عن عبارات تسويقية مثل «معزز» أو «خاص بالرياضيين».
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map