GLOSSARY

جدول اعتبارات التغذية للرياضيين (Para-Athlete Nutrition Considerations Table)

تتأثر احتياجات الرياضي ذي الإعاقة بنوع القصور والكتلة العضلية النشطة وتنظيم الحرارة والحالة الطبية. وتُستخدم بحذر المعادلات المطوّرة لرياضيين دون إعاقة مماثلة.

تغذية رياضيي البارا رعاية غذائية تتكيف مع إعاقة الرياضيين ذوي الاحتياجات الخاصة، والتدريب، والصحة، ومتطلبات الوصول العملي.

تعتمد تغذية الرياضيين ذوي الإعاقة على الإعاقة والرياضة والقدرة الوظيفية والصحة وإمكانية الوصول العملي إلى الغذاء والسوائل. يمكن أن يؤدي انخفاض كتلة العضلات النشطة إلى تغيير تقديرات الطاقة، في حين أن التدريب المكثف لا يزال يتطلب وقودًا كافيًا. قد تكون المعادلات القياسية لتكوين الجسم أو مقارنات كتلة الجسم غير مناسبة بعد البتر أو إصابة الحبل الشوكي. يمكن أن يؤثر التنظيم الحراري ووظيفة الأمعاء وسلامة الجلد وإدارة المثانة والأدوية على الخطة. اعمل مع الرياضي والأطباء المناسبين لإيجاد استراتيجيات قابلة للاستخدام بدلاً من معالجة جميع الإعاقات كفئة غذائية واحدة.

اختر طريقة التقييم الغذائي وفقًا للسؤال والسكان والموارد. يمكن لسجل تناول حديث أن يستكشف توقيت الوجبات حول التدريب؛ يمكن لاستبيان التردد أن يصف الأنماط طويلة المدى. ولا يحدد أي منهما تلقائيًا المدخول المعتاد الدقيق. اجمع بين تفاصيل الطعام والتدريب والوصول والأعراض والأدوية والقياسات ذات الصلة. اشرح حالات عدم اليقين وما لا تستطيع الطريقة الإجابة عليه. وينتج عن التقييم الجيد قرار يمكن مراجعته، وليس تقريرًا مثيرًا للإعجاب عن العناصر الغذائية تتجاوز دقته الواضحة جودة المعلومات التي تم جمعها.

يوفر النظام الغذائي المناسب الطاقة الكافية والعناصر الغذائية الأساسية مع تلبية الاحتياجات الصحية. إن الحصول على درجة عالية للتنوع أو الملصق الغذائي الصحي لا يمكن أن يثبت بشكل مستقل مدى كفايته. مراجعة ما يتم تناوله بالفعل، بما في ذلك الأطعمة المستبعدة والبدائل المناسبة. يمكن للرياضيين استهلاك العديد من الخضروات ولكنهم ما زالوا يفتقرون إلى ما يكفي من الطاقة أو الكربوهيدرات للتدريب. قم بتقييم النمط العام والتوزيع والمخاطر الغذائية ذات الصلة بدلاً من افتراض أن طعامًا واحدًا أو مكملًا واحدًا يجعل النظام الغذائي بأكمله متوازنًا.