GLOSSARY

الجدول المرجعي لحمض البانتوثنيك (B5). (Pantothenic Acid (B5) Reference Table)

مراجع الفيتامينات من الإطار الأمريكي والكندي. القيمتان للبالغين تخصّان الرجال ثم النساء بعمر 19 إلى 50 سنة ما لم يُذكر خلاف ذلك؛ ومراجع الحمل والرضاعة تخص البالغات.

فيتامين B5، حمض البانتوثينيك فيتامين ذائب في الماء وسلف لمرافق الإنزيم A، يدعم نقل مجموعات الأسيل واستقلاب الوقود.

يدعم البانتوثينيك تكوين التميم A، ويحمل جزء البانتيثين مجموعات الأسيل في أيض الدهن والكربوهيدرات والتصنيع. ولا يساوي تناوله أو اسم CoA زيادة مباشرة بتمائم العضلة؛ فالهضم والتحويل والتنظيم تتوسط بين المنتج والوظيفة ولا تسمح بتسريع غير محدود.

يوجد البانتوثينيك في اللحم والبيض والبقول والحبوب، وعوزه المنفرد نادر غذائيا. وقد تسبب قلة الطاقة الشديدة نقائص متعددة، فلا تخص الأعراض العامة بـB5 وحده. ويفيد إصلاح التنوع وسبب التقييد أكثر من قرص يختار بشعار مضاد للتعب.