GLOSSARY

الغثيان (Nausea) إحساس رغبة بالقيء قد يحدث دونه ولا يثبت التجفاف وحده.

للنفخة والغثيان وتغير الإخراج أسباب متعددة، ولا تثبت وجبة مرضا أو نقص إنزيم. ويسجل الطعام والكمية والوقت والتمرين والدواء. والألم الشديد أو المستمر والنزف والقيء المتكرر ونقص الوزن غير المقصود تحتاج تقييما، لا مكمل إنزيم تلقائيا أو حذف مجموعة غذاء ذاتيا.

تغير الشدة والحر والحركة والتروية الحشوية واختيار الوقود الأعراض. ويفيد التدريب التدريجي للأكل والشرب في معرفة التحمل وربما تحسينه، دون جعل العرض الشديد هدفا. وتراجع عوامل متعددة للتكرار بدلا من لوم الغلوتين أو اللاكتوز أو ناقل واحد، مع دعم الوقود والراحة بلا حذف واسع.

رياضيا يراجع حجم الوجبة وتوقيتها والسائل والشدة والتركيب معا. وقد تزعج الوجبة الكبيرة أو الغنية بالليف والدهن قرب الجهد بعض الأفراد. ويساعد تغيير عامل بالتدريب وتسجيله في كشف النمط، لا تجربة منتج أول مرة بالمنافسة أو حذف واسع دون بدائل تضمن الوقود.