GLOSSARY

وزن الجسم الأيضي (Metabolic Body Weight) يصف حجم الجسم المتحول ليعكس العلاقة المقترحة مع الطلب الأيضي. يجب ذكر الأس والغرض بدلاً من افتراض أن قاعدة عالمية عبر الأنواع تنطبق مباشرة على كل رياضي.

يربط القياس بين الكمية الفسيولوجية وحجم الجسم باستخدام نموذج رياضي محدد. النسبة البسيطة تفترض وجود علاقة معينة؛ يسمح النموذج القياسى بأس حجم يجب تبريره للمتغير والسكان. تصف مساحة سطح الجسم ونسبة مساحة السطح إلى الكتلة أيضًا السمات الهندسية ذات الصلة بالتبادل الحراري، ولكنها لا تحدد وحدها متطلبات التبريد أو الطاقة. يجب مراعاة الظروف البيئية وتكوين الجسم والمهمة الفسيولوجية قبل نقل قاعدة القياس بين الأنواع أو الرياضات.

يعبر مؤشر تكوين الجسم عن مكون يتعلق بمقياس حجم الجسم، وغالبًا ما يكون مربع الارتفاع، بينما تقارن النسبة الكميات المحددة مباشرة. اذكر البسط والمقام قبل تفسير النتيجة. يتم استخدام تعريفات مختلفة لمؤشر العضلات الهيكلية في بيئات مختلفة. لا تؤدي عملية التطبيع الملائمة إلى إزالة كل تأثيرات حجم الجسم تلقائيًا أو إنشاء هدف خاص بالرياضة. تحدد القيم المرجعية وطريقة القياس والسكان الذين يتم تقييمهم ما إذا كانت المقارنة ذات معنى.

على سبيل المثال، تقسيم القوة على كتلة الجسم واستخدام التعديل التماثلي يمكن أن يصنف الرياضيين ذوي الأحجام المختلفة بشكل مختلف. حدد النموذج وسؤال الأداء قبل اختيار النتيجة. يجب أن يعكس التطبيع المفيد المهمة والأدلة بدلاً من اختياره ببساطة لأنه يمنح الرياضي المفضل أو حجم الجسم تصنيفًا أفضل.

يمكن أن تؤثر كتلة الجسم وتكوينه على متطلبات تحريك الجسم، لكن علاقتهما بالأداء تعتمد على المهمة. قد تكون القوة المطلقة والقدرة والتقنية والتحمل والمهارة والتعافي ذات أهمية مختلفة بين الألعاب الرياضية. يمكن أن يؤدي قسمة الأداء على الكتلة إلى تحسين النسبة حتى عند انخفاض الأداء المطلق. ولذلك ينبغي الحكم على التغيير الغذائي في ضوء الحدث الفعلي والنتائج الصحية. لا توجد نسبة عالمية من الدهون في الجسم أو وزن المنافسة الذي يضمن النجاح بين الرياضيين.

يشمل إجمالي الإنفاق الطاقة اللازمة أثناء الراحة والتأثير الحراري للطعام والنشاط البدني. التمرين المخطط له ليس سوى جزء من نفقات النشاط. العمل والمشي والحركة العفوية يمكن أن تكون ذات أهمية أيضًا. عندما يتضمن التقدير مكونًا بالفعل، فإن إضافته مرة أخرى تؤدي إلى حساب الطاقة بشكل مضاعف. حدد ما إذا كانت قيمة التمرين إجمالية أم صافية لنفقات الراحة، واستخدم نفس الاتفاقية عند مقارنة الأيام أو الجمع بين التقديرات القابلة للارتداء ونموذج الطاقة اليومي.

تعتمد متطلبات الطاقة على حجم الجسم وتكوينه ونشاطه ومرحلة حياته والظروف الفسيولوجية. يعد تقدير الصيانة نقطة بداية لموقف محدد وليس سقفًا شخصيًا دائمًا للسعرات الحرارية. يساعد حمل التدريب والتعافي والشهية والتغيرات في كتلة الجسم على تقييم فائدته. قد يتطلب النمو أو المرض أو التغيير في جدول التدريب إعادة التقييم. وتحتاج الطاقة الكافية أيضًا إلى توفير ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والمغذيات الدقيقة؛ إن مطابقة إجمالي السعرات الحرارية وحدها لا تضمن اتباع نظام غذائي رياضي متوازن.

تتعلق الصلاحية بما إذا كانت الطريقة تقدر الكمية المقصودة بدقة، في حين تتعلق الموثوقية بالاتساق عند التكرار. يمكن أن تتكرر الطريقة جيدًا مع بقائها متحيزة. يصف الخطأ الفني وخطأ التنبؤ أيضًا مصادر مختلفة لعدم اليقين. وينبغي تفسير التغييرات الصغيرة بالنسبة لخطأ القياس ذي الصلة، مع استخدام نفس البروتوكول مع مرور الوقت. إن الاتفاق على مستوى المجموعة لا يضمن الاتفاق الوثيق بين كل رياضي على حدة، كما أن تبديل الأدوات يمكن أن يؤدي إلى تغيير واضح يكون منهجيًا وليس بيولوجيًا.