GLOSSARY

الحماض الاستقلابي (Metabolic Acidosis) عملية اضطراب حمضي قاعدي بمنشأ استقلابي تحتاج تقييما سريريا.

مثلا عند مقارنة حصة خفيفة بجهد شديد يسجل الطعام السابق والمدة والشدة ووقت العينة وظروف التعافي معا. تغير رقم أو تنشيط مسار وحده لا يكفي لتغيير الحمية؛ بل يرتبط القرار بهدف التدريب والتحمل الفردي ومسار الأداء الفعلي.

تعكس الحموضة إنتاج البروتون ونقله وعزله وإزالته، لا جزيئا كاللاكتات وحده. التغير العضلي الموضعي العابر بالجهد لا يساوي اضطراب الحمض والقاعدة السريري العام. للرئة والكلى دور تنظيمي، ولا يثبت البول الحمضي وحده حموضة الدم. لا تنتج من هذه الأسماء وصفة حمية قلوية أو تناول عوازل ذاتيا.

اللاكتات وقود وسلف وإشارة ينتج مع الأكسجين أيضا ويسود أيونيا بالحموضة الطبيعية. ولا يجعل اسم الحمض منه سبب التعب والألم التالي وحده؛ وتستهلكه العضلة والقلب. والتعافي ليس إلغاءه كله بل الوقود والسائل والراحة، لا تراكم سم عديم النفع ببساطة.

ثاني أكسيد الكربون والماء والحرارة نواتج طبيعية للاستقلاب وليست مجموعة سموم. يتأثر غاز الزفير بأكسدة وقود مختلف وبالتنظيم العازل؛ فلا يساوي وحده مقدار الدهن المفقود. يساهم الماء الاستقلابي في التوازن ولا يعوض شرب السوائل، كما لا تعطي سخونة الجسم قيمة حرارية دقيقة دون طريقة قياس.

لا تحتاج تفاعلات الغليكوليز والفوسفوكرياتين أكسجينا مباشرا مع عمل الأكسدية بالتوازي. ولا تعني اللاهوائية توقف التنفس أو كل الأكسجين. وتتغير الحصص بالشدة والمدة والمخزون لا مفاتيح زمنية ثابتة. والتعافي يعتمد الاستقلاب اللاحق، فالأنظمة متداخلة لا استبدال حصري بعد حد عام.

الضغط الاستقلابي تحد للطلب والقدرة التنظيمية ولا يعني حتما إصابة أو مرضا. قد يدعم منبه تدريبي مناسب التكيف، بخلاف حمل مفرط مع غذاء وتعاف غير كافيين. التعب وحده لا يشخص خللا استقلابيا؛ فمدة الأعراض ومسار الأداء والسياق السريري تحدد الحاجة لتقييم متخصص. واسم المسار لا يحدد السبب منفردا.

يلائم الوقود الشدة والمدة والمخزون والتعافي، ولا يستبدل مسار الجميع فجأة. والهدف دعم الجلسة والاستعادة لا تعظيم مؤشر أو تفاعل. والغذاء المتنوع بالطاقة والبروتين والكربوهيدرات أساس تقييم الادعاء، مع التدريب كله لا افتراض رياضي أسرع من خطوة أسرع.