GLOSSARY

انخفاض توافر الطاقة وصحة العظام (Low Energy Availability and Bone Health) تأثير عدم كفاية توافر الطاقة على صيانة العظام والتكيف إلى جانب عوامل الخطر الهيكلية الأخرى.

على سبيل المثال، يجب أن يؤدي الألم البؤري الذي يتفاقم مع التأثير إلى إجراء تقييم بدلاً من وصف الكالسيوم بشكل تلقائي. مراجعة التحميل والعوامل السريرية جنبا إلى جنب مع المدخول. إن المكمل المناسب لا يلغي نقص الوقود المستمر، كما أن قياس الكثافة السابق المطمئن لا يستبعد حدوث إصابة إجهاد حالية.

تحدث إصابة إجهاد العظام عندما يتجاوز التحميل المتكرر قدرة العظام على تحملها وإصلاحها. وهو يمتد إلى تغييرات مثل رد فعل الإجهاد من خلال كسر الإجهاد؛ الموقع وشدته يؤثران على الإدارة. يأخذ تقييم التغذية في الاعتبار توفر الطاقة والكالسيوم وفيتامين د والعوامل الأخرى ذات الصلة إلى جانب التدريب والميكانيكا الحيوية والتاريخ الطبي. إن نتيجة كثافة العظام ليست سوى جزء من الصورة. يتطلب ألم العظام البؤري المستمر التقييم بدلاً من معالجته فقط بمكمل أو التدريب المستمر حتى يصبح الكسر مرئيًا.

تعتمد صحة العظام على الطاقة الكافية والعناصر الغذائية ذات الصلة والتحميل الميكانيكي والهرمونات والعوامل السريرية. الكالسيوم وفيتامين د مهمان، لكن المكملات الغذائية وحدها لا يمكنها تصحيح جميع أسباب انخفاض كثافة العظام. تتطلب قلة العظام وهشاشة العظام تفسيرًا ضمن الإطار التشخيصي المناسب والعمر والسياق السريري. يحتاج الرياضيون الذين يعانون من إصابات الإجهاد العظمي المتكررة أو علامات انخفاض توافر الطاقة إلى تقييم أكمل. قم بموازنة التدريب والتعافي بدلاً من افتراض أن المزيد من التمارين أو المزيد من الكالسيوم هو الحل دائمًا.

يصف توافر الطاقة الطاقة الغذائية المتبقية بعد طرح إنفاق التمرين، نسبة إلى الكتلة الخالية من الدهون خلال فترة محددة. وهو يختلف عن توازن الطاقة اليومي ونسبة دهون الجسم. تتأثر الحسابات بأخطاء سجل الطعام وتقدير إنفاق التمرين وتركيب الجسم. لا تكفي عتبة واحدة أو ملاحظة قصيرة لتشخيص جميع الرياضيين. يستدعي التعب المستمر أو ضعف التعافي أو التغيرات المقلقة تقييما في سياق الصحة والتدريب الأوسع، بدلا من الاستنتاج من رقم محسوب منفرد.

يقوم DXA بتقدير الدهون والأنسجة الرخوة الخالية من الدهون ومعادن العظام من خلال تخفيف الأشعة السينية عند طاقات مختلفة. إنه ليس تشريحًا كيميائيًا مباشرًا للجسم. يمكن أن يؤثر الطعام والترطيب والتمارين الأخيرة وتحديد المواقع والبرمجيات وحدود التحليل على المقارنات الطولية. يعمل نفس الجهاز والبروتوكول الموحد على تحسين الترجمة الفورية. قد يقع التغير البسيط في الكتلة الخالية من الدهون ضمن التباين الطبيعي أو يعكس الجليكوجين والماء، لذا قارنه بدقة الطريقة ومعلومات الأداء ذات الصلة.

يحتاج الرياضيون الشباب إلى التغذية من أجل النمو والنضج والتعلم والصحة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. لا يصف العمر الزمني النضج البيولوجي بشكل كامل، ويمكن أن تؤدي طفرات النمو إلى تغيير الشهية والمتطلبات. خطط لوجبات ووجبات خفيفة يمكن الوصول إليها في المدرسة والسفر والتدريب مع دعم عائلي مناسب. تجنب نقل أهداف إنقاص الوزن للبالغين أو مُثُل تكوين الجسم أو روتين المكملات إلى الأطفال. يتطلب النمو المتعثر أو التعب المستمر أو تأخر النمو أو الأكل المقيد تقييمًا احترافيًا مناسبًا للعمر بدلاً من مجرد المطالبة بقدر أكبر من الانضباط أو المزيد من التدريب.

تعكس حالة المغذي المدخول والامتصاص والتوزيع والمخزن والخسائر والطلب الفسيولوجي. قد لا يستبعد التركيز الطبيعي في الدم المخزونات المستنزفة، في حين أن النتيجة غير الطبيعية يمكن أن يكون لها أسباب غير غذائية. على سبيل المثال، الكالسيوم في الدم لا يقيس بشكل مباشر مدى كفاية الكالسيوم الغذائي أو احتياطيات الهيكل العظمي. تتطلب العناصر الغذائية المختلفة استراتيجيات تقييم مختلفة. حدد اختبارات لسؤال سريري محدد وقم بتفسيرها بالأعراض والنظام الغذائي والأمراض ذات الصلة وظروف أخذ العينات بدلاً من طلب لوحة واسعة وافتراض أن كل رقم هو هدف أداء.