مخزون الحديد
المعادن والكهارل
مخزون الحديد (Iron Storage) يشير إلى المحتفظ به في مقصورات الجسم، وتختلف سعة التخزين وسرعة الإتاحة بين العناصر.
يخرج الحديد المعوي بالفروبورتين ويحمل بالترانسفرين، ويخزنه الفيريتين خلويا. ويحد الهيبسيدين خروجه من الأمعاء وبعض المخازن بتأثيره في الفروبورتين، ويتغير بالالتهاب والحالة. وقد يؤثر الجهد الشديد مؤقتا؛ فلا تزيد الإتاحة دائما بالتناسب مع المدخول.
يدعم الحديد نقل الأكسجين بالهيموغلوبين والعضلة بالميوغلوبين وإنزيمات الإلكترونات. وقد يضعف نقصه التحمل لكن ليس كل تراجع بسببه. وتراجع الطاقة والطمث والنمط النباتي والمرض والتدريب معا؛ ولا يعد رفع المخزون بلا سبب هدفا مستقلا للتحمل أو بديلا للاستشفاء.
مثلا يسجل الحديد من العدس واللحم أو الحبوب المدعمة بالحصة الفعلية؛ ولا يثبت اسم المصدر دون الكمية الكفاية اليومية.
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map