GLOSSARY

نسبة الإنسولين للغلوكاغون (Insulin-to-Glucagon Ratio) نسبة الإنسولين للغلوكاغون بوحدات محددة.

يفرز الغلوكاغون أساسا من ألفا ويدعم توافر الغلوكوز خصوصا بالكبد. ليس عكس الإنسولين فقط؛ تؤثر الأحماض والوجبة وقد يرتفعان بعد البروتين. لا تفترض آثاره المباشرة بالعضلة مماثلة للكبد. النسبة مشروطة بالسياق وليست درجة جودة الطعام، وتفسر بالإفراز والتصفية والفعل النسيجي معا.

يفرز الإنسولين من خلايا بيتا وينسق الاستخدام والتخزين وليس مجرد هرمون صنع الدهن. تشمل آثاره التقاط الغلوكوز بالعضلة والدهن وكبح إنتاج الكبد وتنظيم التحلل الدهني. لا تحتاجه كل الخلايا لدخول الغلوكوز. ويتغير بعد الوجبة بتركيبها والحساسية والتصفية فلا يحدد وحده جودة الحمية أو الحاجة الرياضية.

يشمل الإنتاج الداخلي الغليكوجين والصنع الجديد لا الأخير وحده. وتختلف الصناعة الخلوية عن الإطلاق للاستهلاك المحلي وتتغير الحصص بالصيام والجهد. ويهم الرصد والمخزون؛ فقد يثبت السكر مع دوران عال لا توقف الاستعمال أو انعدام الحاجة، ولا يفصل تركيز واحد الكبد والكلية.

للكربوهيدرات والبروتين والدهن مسارات تتفاعل بالوجبة المختلطة. قد يحفز البروتين الإنسولين والغلوكاغون؛ فليس الإنسولين علامة سكر مضاف فقط. وتغير الدهون والألياف التوقيت عبر المعدة. تقيم الخطة بالطاقة والمغذيات والتحمل والتدريب لا بأدنى استجابة هرمونية لكل وجبة أو اعتبار الإفراز الطبيعي مكروها بذاته.

مع انخفاض الغلوكوز يساعد نقص الإنسولين وازدياد إشارات الدعم على حفظ التوافر. يساهم الغلوكاغون والكاتيكولامين سريعا ولغيرهما أزمنة مختلفة. قد تغير السكري والأدوية وسوابق النقص الاستجابة. ليست المضادة للتنظيم ضارة بل دفاعا طبيعيا؛ وتفسر بالسياق والشدة لا اعتبار كل ارتفاع اضطرابا أو استجابة رياضية سيئة.

تؤثر طريقة الجهد وشدته ومدته والعضلات والتاريخ والغذاء بالاستجابة. تفصل الحادة عن تغير الأساس المزمن. لا يعني التركيز الأعلى إفرازا أو أثرا نسيجيا أكبر لتدخل التصفية والبلازما والمستقبل. تأتي النتائج من تكيفات مجتمعة، فلا تكفي ذروة لتصميم الحصة أو المكمل بل يراعى الأداء والتعافي الفعليان.