GLOSSARY

جدول نقاط التنوع الغذائي (Dietary Diversity Score Table)

يتطلب التنوع الغذائي ودرجات النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بروتوكولًا محددًا تم التحقق من صحته؛ درجات مختلفة ليست قابلة للتبديل مباشرة.

درجة التنوع الغذائي درجة تعتمد على عدد أو نطاق المجموعات الغذائية المستهلكة خلال فترة محددة.

على سبيل المثال، يمكن للرياضي أن يسجل نتائج جيدة فيما يتعلق بالتنوع الغذائي بينما يتناول كمية قليلة جدًا من الطعام الإجمالي. تفسير نقاط الجودة وفقًا لمكوناتها والاستخدام المقصود. يمكن أن يلخص نمطًا ما، لكن لا ينبغي أن يحل محل تقييم إمدادات الطاقة، أو المخاطر الخاصة بالمغذيات، أو التزود بالوقود العملي حول التدريب.

تقييم الكفاية باستخدام المدخول المعتاد، وتوزيع المتطلبات المناسب والغرض من التقييم. إن يوم واحد أقل من البدل الموصى به لا يشخص النقص. تتطلب التقديرات السكانية والقرارات المتعلقة بالفرد أسبابًا مختلفة؛ تعتمد بعض الطرق أيضًا على افتراضات لا تنطبق على كل العناصر الغذائية. نسب التناول تلخص المقارنة، وليس الامتصاص أو الحالة السريرية. يمكن للمتوسط ​​الذي يبدو مناسبًا عبر العناصر الغذائية أن يخفي نقصًا خطيرًا في أحد العناصر الغذائية، لذا احتفظ بنتائج العناصر الغذائية الفردية والسياق السريري ذي الصلة.

يمكن للنمط الغذائي أن يحسن الصحة من خلال العديد من الخيارات الغذائية المتفاعلة بدلاً من مكون واحد محدد. تشترك أنماط البحر الأبيض المتوسط ​​وDASH والأنماط الإقليمية الأخرى في بعض الميزات ولكنها ليست وصفات متطابقة. تحديد الأطعمة والبدائل المستخدمة فعلياً، وتكييفها مع الثقافة والتدريب. إن ارتباط النمط بنتيجة طويلة المدى لا يعني أن كل نسخة ذات علامة تجارية تنتج تلك النتيجة أو أنها توفر تلقائيًا الطاقة التي يحتاجها الرياضي التنافسي.