GLOSSARY

درجة التجفاف (Dehydration Level) تصف شدة العجز بمعيار محدد؛ فنسبة الكتلة والأعراض والمؤشرات ليست قياسا واحدا.

تحسب نسبة نقص الكتلة من فرق ما قبل الجهد وبعده مقسوما على كتلة البداية ومضروبا بمئة. وتختلف عن معدل العرق المصحح للشراب والبول. وهي قرينة للعجز في الجلسة القصيرة الموحدة، لا قياس لحرق الدهن أو ماء الخلايا الدقيق؛ ويذكر المرجع وتفصل النسبة عن المعدل الزمني.

يقدر العرق بمقارنة الكتلة قبل الجلسة وبعدها بالميزان نفسه وجسم جاف وملابس قليلة، مع تسجيل الشراب والبول. وتسبب الملابس المبللة والطعام والجلسات الطويلة خطأ. والتقدير كلي؛ ولا تمثل لصقة موضعية الجسم أو تركيب العرق كله دون طريقة جمع وتفسير معتمدة.

يضاف الشراب إلى نقص الكتلة ويطرح البول لتقدير حجم العرق، ثم يقسم على المدة لحساب المعدل. ويقرب كيلوغرام الماء إلى لتر، لا كيلوغرام الدهن أو كل تغير وزني. ويحد استهلاك الوقود والفقد التنفسي من الدقة خصوصا في الجهد الطويل؛ فالمعدل تقدير مشروط.