GLOSSARY

د- الريبوز (D-Ribose) يشير إلى الريبوز، وهو سكر البنتوز الذي يشارك في بنية النوكليوتيدات. هذا الدور لا يثبت أن تناول كميات إضافية من الطعام يحسن الأداء لدى الرياضيين الأصحاء.

إن الدور الكيميائي الحيوي الطبيعي للمركب ليس كافيًا لتبرير المكملات الغذائية لدى رياضي مدرب صحيًا. الفوسفات والإينوزين والريبوز والإنزيم المساعد Q10 وغيرها من المنتجات المسوقة لها آليات متميزة وأدلة أداء غير متساوية. لا يمكن ببساطة نقل النتائج المستخلصة من المجموعات السريرية أو العلامات المختبرية أو تصحيح النقص إلى المنافسة. تحقق من المكون الفعلي والبروتوكول، وتعرف على عدم اليقين والآثار الضارة، وفضل فائدة مُقاسة ذات معنى على قصة حول توفير المزيد من الطاقة الخلوية. يمكن أن تؤدي إضافة المزيد من المنتجات أيضًا إلى تعقيد تفسير النتائج.

تحتاج المطالبة التكميلية الموثوقة إلى أدلة خاضعة للرقابة ذات صلة ومقارنة مناسبة ونتائج ذات معنى. إن التوزيع العشوائي والتحكم بالعلاج الوهمي والتعمية يقلل من مصادر التحيز المختلفة ولكنه لا يضمن الحصول على نتيجة مفيدة. يؤثر حجم العينة وعدم اليقين وحالة التدريب والجنس والنظام الغذائي والبروتوكول على التفسير. التقدير المجمع ليس وعدًا لكل فرد. المعقولية الآلية، والمؤشرات الحيوية المتغيرة، والقدرة على التمرين، والأداء التنافسي الفعلي هي مستويات مختلفة من المعلومات التي لا ينبغي التعامل معها على أنها قابلة للتبديل.

على سبيل المثال، يمكن تسويق مركب يشارك في استقلاب الطاقة باعتباره معززًا لـ ATP حتى عندما تكون الأدلة على تحقيق نتيجة رياضية مفيدة محدودة. افصل الدور البيولوجي الطبيعي عن تجربة المكملات الفعلية. قم بمراجعة السكان والصياغة وعدم اليقين قبل الالتزام بالتكلفة أو إضافة متغير آخر إلى خطة الرياضي.