GLOSSARY

علم الأحياء الزمني (Chronobiology) علم توقيت العمليات الحيوية وإيقاعها.

ترتبط الإيقاعات بالساعة الحيوية وتتأثر الأنماط اليومية بالنوم والطعام والنشاط. قد يغير نقص النوم الشهية والاختيار، لكن الغريلين واللبتين لا يتجهان دائما بالطريقة نفسها بالدراسات. يوافق الطعام التدريب والحاجة؛ ولا تنتج تجربة توقيت قانون حذف العشاء أو صيام الجميع، بل تراعى الكمية والجدول والتحمل.

البناء والتخزين والإفراز والنقل والتصفية عمليات مختلفة. التركيز حصيلة الدخول والإزالة وليس قياس الإفراز مباشرة، وقد يؤثر حجم البلازما بالجهد. يعتمد نصف العمر على الشكل والطريقة ولا يساوي مدة جميع الآثار. للمقارنة يضبط أو يسجل وقت العينة والطعام السابق والنشاط الحديث، ولا تفسر فروق منفردة دون سياق.

يدعم الكورتيزول الوقود والضغط ووظائف أخرى وليس مجرد هادم عضلي. لإفرازه إيقاع ونبضات ويتأثر باليقظة والوقت والمرض والجهد. الارتفاع العابر ليس فرط كورتيزول مزمن. ولا تشخص نسبة التستوستيرون إليه فرط التدريب منفردة؛ بل تجمع الأعراض والأداء وشروط العينة ولا تعد القيمة العابرة هدم عضلي ضارا مثبتا.