GLOSSARY

سمية الكروم (Chromium Toxicity) ضرر من تعرض غير مناسب للعنصر أو مركباته بحسب الشكل والمسار والكمية والمدة.

يختلف الثلاثي الغذائي عن السداسي السام المرتبط أكثر بالصناعة، ولا يضمن ذلك أمان كل جرعة مكمل ثلاثي. وتهم الكلى والكبد والدواء والكمية. وقد يتغير قياس الطعام بالإنتاج والتلوث التحليلي. ويبحث الرياضي فائدة المنتج الفعلية لا الاسم أو الشكل العضوي كبرهان أمان وفعالية.

يوجد الكروم الثلاثي في الطعام والمكملات، لكن ضرورته البشرية ليست متفقا عليها ولم تثبت علامات نقص قاطعة لدى الأصحاء. وتحتفظ مراجع بقيم قديمة ولا ترى أخرى أساسا للحاجة. ويحفظ هذا الفرق؛ ولا تثبت ادعاءات الإنسولين العضلة أو خفض الدهن أو حاجة الرياضي للمكمل.

لا تعني ضرورة العنصر أمان كل كمية. فالشكل والجرعة والمدة والكلى والكبد والأدوية تغير الخطر. والارتفاع ليس سمية مثبتة، لكن يراجع تكرار المكمل قبل الأعراض. وليست الجرعة العلاجية لحالة محددة توصية لكل رياضي، ولا تعني الزيادة نتيجة أفضل.