GLOSSARY

أيون الكلوريد (Chloride Ion (Cl⁻)) الشكل المشحون كهربائيا في سوائل الجسم، ويختلف عن العنصر الحر.

يفصل دور الكلوريد الخلوي عن نتيجة المكمل؛ ولا يثبت وجود ناقل أو إنزيم فائدة الزيادة للرياضة.

الكلوريد أنيون خارج الخلية الرئيسي ويدعم الشحنة والسوائل والحمض والقاعدة ويدخل في حمض المعدة. ومع تناوله مع الصوديوم لا يقيس المؤشران الشيء نفسه تماما. ولا يبرر دور الحمض إضافة الكلوريد أو الحمض لهضم كل رياضي؛ فالوظيفة لا تعني الحاجة للزيادة.

الصوديوم كاتيون خارج خلوي أساسا والبوتاسيوم داخل خلوي، ويسهم الكلوريد وغيره في توازن الشحنة. وتحفظ الأغشية والنواقل والطاقة التوزيع. ولا يقيس الدم محتوى العضلة مباشرة؛ وقد يسبق الانتقال بين المساحات تغير المخزون ويؤثر في العينة دون تغير غذائي مماثل.

تتحرك الأيونات بقوتي التركيز والكهرباء ويجمعهما التدرج الكهروكيميائي. ويصف جهد الغشاء فرق الجهد لا طاقة الغذاء. وتهم النفاذية والتوزيع معا. ويفسر ذلك تنبيه العضلة لكنه لا يثبت أن مكمل الكهارل يسرع الأعصاب لدى الرياضي المكتفي.

القناة بروتين يتيح عبورا انتقائيا مع القوة الدافعة وتضبطه إشارات أو جهد أو شد. وتختلف عن المضخة ولا تستخدم ATP مباشرة لكل أيون. وقد تغير الفتحات الجهد سريعا بحسب الأيون وتوزيعه والنسيج، لا اسم المعدن على الغذاء وحده.

تستخدم مضخة الصوديوم والبوتاسيوم ATP لإخراج الأول وإدخال الثاني وحفظ التدرجات. وتزيل مضخات الكالسيوم الأيون من السيتوسول للخارج أو المخازن لإنهاء الإشارة والارتخاء. وهي بروتينات منظمة؛ فلا تستبدل زيادة الأيونات الطاقة أو صحة الغشاء ولا ترفع عملها بلا حدود.

يربط الانقباض تنبيه الغشاء بتحرير الكالسيوم وإعادته داخل الخلية مع ATP. وتعمل كهارل عدة دون أن يعني ذلك تساوي مقاديرها الغذائية أو وجوب مكملها جميعا. والتشنج الرياضي متعدد العوامل؛ فيراعى التعب والفرد والظروف مع الماء والملح ولا يكفي معدن واحد لكل حالة.