GLOSSARY

التوافر الحيوي للأرجينين (Arginine Bioavailability) يصف الأرجينين المتوفر بعد تناوله والتمثيل الغذائي، والذي يمكن أن يختلف عن الكمية المبتلعة.

الأرجينين هو ركيزة لسينثاز أكسيد النيتريك، في حين أن السيترولين يمكن أن يساهم في الأرجينين الموجود في الدورة الدموية من خلال عملية التمثيل الغذائي. لا يثبت هذا الارتباط الكيميائي الحيوي أن كل منتج من منتجات الأرجينين أو السيترولين يحسن تدفق الدم أو الأداء الرياضي. يحتوي سيترولين مالات على خليط يجب التحقق من كمية السيترولين الفعلية وتركيبته. مضخة العضلات العابرة لا تعادل تضخم طويل الأمد. قم بتقييم مدى تحمل الجهاز الهضمي، والتعرضات المتفاعلة، والأدلة المحددة الخاضعة للرقابة بدلاً من قبول الملصق المعزز لأكسيد النيتريك كنتيجة مقاسة.

يمكن أن تدخل النترات الغذائية في مسار النترات إلى النتريت إلى أكسيد النيتريك الذي يشمل البكتيريا الفموية والكيمياء اللاحقة. وقد تمت دراسة مستحضرات الشمندر الغنية بالنترات من أجل الاقتصاد في ممارسة الرياضة والأداء، مع اختلاف التأثيرات حسب السكان والمهمة. محتوى النترات مهم أكثر من حجم المشروبات وحده. يمكن لغسول الفم المضاد للبكتيريا أن يعطل جزءًا من المسار الفموي، لكن القرارات المتعلقة بصحة الفم تحتاج إلى سياق مناسب. إن زيادة توافر أكسيد النيتريك أو تغير تكلفة الأكسجين لا يضمن أن كل رياضي سيؤدي أداءً أفضل في كل حدث.

تشير الجرعة إلى كمية المادة الفعالة ذات الصلة، وليس بالضرورة كتلة المسحوق أو عدد المكاييل. تصف الجرعة الواحدة والجرعة الإجمالية اليومية والجرعة النسبية لكتلة الجسم كميات مختلفة. يمكن أن تؤدي الكميات الأكبر إلى زيادة التأثيرات الضارة دون تحسين الأداء. التحميل والمداومة والتوقيت الحاد هي إستراتيجيات خاصة بالمكونات وليست قواعد عالمية. تحقق من جميع المنتجات المستخدمة معًا حتى لا تؤدي المكونات المتكررة إلى تناول إجمالي غير مقصود.