GLOSSARY

مواد تسمى أدابتوجينات (Adaptogens) هو مصطلح واسع يستخدم للمواد التي يُزعم أنها تدعم التكيف مع الإجهاد. الملصق نفسه لا يثبت الفعالية الرياضية أو السلامة.

تختلف المستخلصات النباتية حسب الأنواع وجزء النبات والمعالجة وتوحيد المكونات النشطة. لا يمكن تطبيق نتيجة أحد المستحضرات تلقائيًا على مستحضر آخر، كما أن علامة الأدابتوغين ليست نتيجة رياضية مثبتة. يمكن أن تتفاعل المنتجات العشبية مع الأدوية وتسبب آثارًا ضارة. تتطلب الأشواغاندا اهتمامًا خاصًا بمخاوف الكبد والغدة الدرقية، في حين أن مستخلصات الشاي الأخضر المركزة تختلف عن مشروب الشاي العادي وترتبط بإصابة الكبد. يجب مراجعة هوية المنتج والأدلة والسياق الصحي قبل الاستخدام.

تمت دراسة بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البوليفينول، أو أحماض أوميجا 3 الدهنية أو مركبات أخرى للحصول على نتائج التعافي، وتعتمد التأثيرات على البروتوكول والسكان. يعد انخفاض الألم وتغيير علامات الدم واستعادة الأداء من النتائج المختلفة. ويختلف تصحيح النقص الموثق أيضًا عن تناول عناصر غذائية إضافية عندما تكون الحالة كافية. قم بتقييم المنتج والتفاعلات والنظام الغذائي العام، وتجنب استخدام مساعدات التعافي التجريبية للتعويض عن عدم كفاية الطاقة أو النوم أو إدارة التدريب.