GLOSSARY

طاقة التنشيط (Activation Energy) حاجز الطاقة للوصول للحالة الانتقالية للتفاعل.

تصف طاقة غيبس الملاءمة الحرارية بشروط لا السرعة وحدها. وتخص المولدة والمستهلكة الطاقة الحرة، والمطلقة والممتصة الحرارة، فلا تترادف تماما. وتغير التراكيز والوسط القيم؛ فلا ينقل المعياري لكل خلية أو كل طاقة وجبة، فالاتجاه والسرعة سؤالان مختلفان.

تقترن العمليات المطلوبة بأخرى ملائمة بنقل مجموعة أو تغير بنية لا أسهم متجاورة فقط. ويربط صنع ATP واستعماله الطاقة المتحولة لا المخلوقة من عدم؛ فالطعام للعمل والحرارة والتخزين. وقد تسير خطوة منفردة غير ملائمة ضمن مجموع ملائم دون خرق أو طاقة غذائية مجانية.

طاقة التنشيط حاجز لا تغير الطاقة النهائي. ويغير الإنزيم السرعة بالتحفيز دون تغيير التوازن الحراري تلقائيا. ولا يزيد المزيد التدفق دون ركيزة وضبط. ويفصل دور الاسم عن أثر التناول البشري؛ فالسعة والتوصيل والنتيجة مترابطة مختلفة لا فوائد أداء مضمونة.

يعني الفوسفات عالي الطاقة صافي تحلل ملائما؛ وكسر الرابطة وحده يحتاج طاقة، وتحدد الروابط والمنتجات والوسط النتيجة. وليس ATP عبوة طاقة مجانية بقطع أي رابط دون حساب الكل. فيفهم نقل الفوسفات والعمل دون زعم أن الكسر وحده يحرر الطاقة.

يحتاج العائد كمية ومسارا وشروطا، وقد يختلف النظري بالنسيج للشاتل والتسرب والعمليات. والسرعة غير الحصيلة. ويحتاج الرياضي وقود الشدة وكفاية الإجمالي لا اختيار الطعام بعد جزيئات نظري فقط؛ فالسعة والإتاحة مهمة ولا يضمن حساب أعلى أداء أشد أو وصولا أسرع.

يلائم الوقود الشدة والمدة والمخزون والتعافي، ولا يستبدل مسار الجميع فجأة. والهدف دعم الجلسة والاستعادة لا تعظيم مؤشر أو تفاعل. والغذاء المتنوع بالطاقة والبروتين والكربوهيدرات أساس تقييم الادعاء، مع التدريب كله لا افتراض رياضي أسرع من خطوة أسرع.