GLOSSARY

مرحلة الامتصاص (Absorptive Phase) فترة دخول مغذيات الوجبة متداخلة مع التناول والهضم والمعالجة.

ترتبط حالة التغذية والامتصاص بالوجبة، ويقل دخولها بعد الامتصاص مع دور أكبر للمخزون. وليس الصيام توقيتا واحدا دقيقا لكل طعام. ولا يوقف التدريب الصائم الوقود أو يضمن فقد الدهن طويلا؛ بل يراعى هدف الجلسة والتحمل وإجمالي اليوم.

قد تبدأ الرؤية والرائحة استجابة رأسية، وتولد المعدة والأمعاء إشارات عصبية وهرمونية. والمراحل متداخلة لا كتل منفصلة. وتشمل الاستجابة الحركة والإفراز والمعالجة لا الجوع وحده. وتتصرف الوجبة المختلطة كمجموع، فلا ينقل توقيت مادة منفردة كما هو لكل الوجبة أو ظهور مغذياتها بالدم.

يعكس الظهور بالدوران الدخول والمعالجة قبل موضع العينة، ولا يساوي معدل الامتصاص بالضرورة. ويتأثر التركيز باستهلاك الأنسجة أيضا، وتحتاج السرعة طريقة رصد واضحة. وتهم كفاية الوقود والتحمل، ولا تثبت قمة أعلى أداء أفضل؛ فيفصل التوصيل والتركيز والاستعمال.