GLOSSARY

ملاتونین (Melatonin)
ملاتونین یک سیگنال شب بیولوژیکی مشتق شده از پینه آل است که ترشح آن توسط سیستم شبانه روزی مرکزی و قرار گرفتن در معرض نور شکل می‌گیرد. به جای روشن کردن ساده خواب، به سازماندهی زمانی کمک می‌کند.

هماهنگی با زمان زیستی

نور از مسیر شبکیه و ساعت مرکزی بر الگوی ترشح ملاتونین اثر می‌گذارد. ساعت‌های محیطی نیز با پیام‌های عصبی، هورمونی و رفتاری هماهنگ می‌شوند. ریتم شبانه‌روزی با پاسخ فوری به نور یا احساس خواب‌آلودگی یکسان نیست و برای سنجش به نشانگر مناسب نیاز دارد.

تمایزی که مهم است

اثرات فاز شبانه روزی به زمان بندی نسبت به ساعت داخلی بستگی دارد. ترشح درون زا و قرار گرفتن در معرض دارویی خوراکی زمینه‌های فیزیولوژیکی و بالینی متفاوتی هستند.

زمان‌بندی خواب و نمونه‌گیری

اثر یک محرک زمانی به فاز زیستی فرد وابسته است. نور شب، نوبت‌کاری و تغییر برنامهٔ خواب می‌توانند رابطهٔ ساعت تقویمی و ساعت درونی را تغییر دهند. برای مقایسهٔ اندازه‌گیری‌های هورمونی باید زمان خواب و شرایط نور نیز مشخص باشند.