جابه‌جایی فاز شبانه‌روزی
غده صنوبری، ملاتونین و ریتم‌های شبانه‌روزی
جابه‌جایی فاز شبانه‌روزی (Circadian Phase Shifting)
تغییر فاز شبانه روزی یک ریتم بیولوژیکی داخلی را نسبت به زمان ساعت زودتر یا دیرتر به حرکت در می آورد. نور و سایر نشانه‌های زمانی بسته به زمان خود می‌توانند تغییرات مختلفی ایجاد کنند.
هماهنگی با زمان زیستی
نور از مسیر شبکیه و ساعت مرکزی بر الگوی ترشح ملاتونین اثر می‌گذارد. ساعت‌های محیطی نیز با پیام‌های عصبی، هورمونی و رفتاری هماهنگ می‌شوند. ریتم شبانه‌روزی با پاسخ فوری به نور یا احساس خواب‌آلودگی یکسان نیست و برای سنجش به نشانگر مناسب نیاز دارد.
تمایزی که مهم است
تغییر فوری در خواب آلودگی یا انتخاب زمان خواب زودتر به خودی خود تنظیم مجدد ساعت را ثابت نمی‌کند. نشان دادن تغییر فاز نیاز به یک نشانگر ریتم مناسب دارد.
زمان‌بندی خواب و نمونه‌گیری
اثر یک محرک زمانی به فاز زیستی فرد وابسته است. نور شب، نوبت‌کاری و تغییر برنامهٔ خواب می‌توانند رابطهٔ ساعت تقویمی و ساعت درونی را تغییر دهند. برای مقایسهٔ اندازه‌گیری‌های هورمونی باید زمان خواب و شرایط نور نیز مشخص باشند.
Home
Academy
Site Map